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Marraine
Blog de chaimae61
aide blog-
Démarrage demain!!! publié le 30/10/2011 à 10:50
Alors dès demain, je me reprend en main et à fond pour les 8 prochaines semaines...comme dis précédemment je vous invite toutes à vous joindre à moi...pour etre en beauté le jour du réveillon.
Premier petit exercice , définir 5 choses que je vais faire tous les jours pour atteindre mon objectif.
1- mon petit déjeuner sera composé tous les jours d'une salade de fruits pour atteindre les 5 fruits par jour
2- boire 9 verres d'eau par jour.
3- lettre de la crème tous les jours....bon là va falloir que je me bouge là dessus car pour l'instant j'ai du mal à etre régulière
4- remettre mon short de sudation tous les jours pour lutter contre la rétention d'eau
5 - rester motivée chaque jour et pour cela remettre sur la porte de mon armoire la photo où je pèse 65 kilos pour que tous les jours en m'habillant j'ai en vu mon objectif.
Et vous quelles sont les 5 choses que vous ferez tous les jours pour réussir?
(2) commentaires
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Bravo pour ta motivation et tes très bonnes résolutions!!
Bon réfléchissons un peu , qu'est ce que je peux faire pour que ce soit réalisable tous les jours!!
1. Ne jamais reprendre deux fois d'un même plat!
ça fait une semaine que je viens de l'adopter définitivement cette réso là ;-)
2. Boire 1,5 litre d'eau par jour
3. Me pomponner et me chouchouter plus souvent
(au moins 5 fois par semaine, impasse sur mes deux jours de travail ;-) pour que je me trouve belle et désirable !
4. Arrêter de voir le verre à moitié vide, donc arrêter de culpabiliser
parce que cela ça m'arrive au moins une fois par jour... Et oui faut que j'accepte que je ne suis pas parfaite et ne peut pas être sur tous les fronts!!!
5.Faire et refaire du sport autant que possible!!
Pour l'instant deux séances de tennis par semaine et la wii de temps en temps, donc mininum trois sessions de wii par semaine en plus du tennis!
Voilà
Bon courage à toi je sais que tu y arriveras !!!!!