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Bonjour !
Marraine
Blog de chaimae61
aide blog-
Carnet minceur - semaine 2- Lundi publié le 04/10/2010 à 10:57
Pour qu'un régime fonctionne, tout doit être autorisé !!!
Aujourdhui quelques règles....
- éviter la frustation et voir le régime comme un jeu
- revoir les règles alimentaires de bases
- Ne jamais culpabiliser!
Conseil du jour:
Lors d'un écart rien ne sert de culpabiliser, profitons de ce plaisir gustatif de ce moment de faiblesse, prenons -le comme un cadeau que nous nous accordons. Rien n'est jamais perdu dans un régime. Les accidents de parcours doivent aussi vous aider à vous remettre en selle
mon alimentation Petit-déjeuner : Biscotte complète ou riche en fibres, Thé infusé, non sucré, Confiture ou marmelade, tout type (aliment moyen), Raisin, pur jus Déjeuner : Fromage à pâte molle double crème, Tomate, crue, Steak haché 15% MG, cuit, Fromage blanc battu 20% MG/MS nature, Compote de pomme, appertisée, Biscotte complète ou riche en fibres Dîner : Soupe de légumes, préemballée à réchauffer, Pain, baguette courante, Fromage à pâte molle double crème Verres d'eau : 6 Calories consommées : 1434 kcal (2) commentaires
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j adere a ton conseil du jour!
j ai lu tes dernier article je ne laisse pas forcement de com bisous
waouh et bein voila tu perds bien là c'est top... cohen serait ce ta méthode? je l'espère hihi =)))
je te felicite pr cette belle perte de poids et vivement le podium de cet aprem hihi
au fait tes 75,6kg c'est avec ou sans tes -900g je dis ca car j'ai un peu perdu le fil ds tes pesées OUPSSSS
des bisous