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Marraine
Blog de chaimae61
aide blog-
Conseils pour notre ventre!!! publié le 14/04/2010 à 16:51
Trucs et astuces anti-gonflette !!!
Excès de graisse, constipation, ballonnements : autant de causes responsables de nos petits ventre mous et rebondis...(lol faut pas se mentir^^)
PLUS JAMAIS CELA!!!!!
Voici quelques astuces anti-gonflette piquez à droite à gauche:
- Tenez-vous droite...ben déjà on aura l'air moins boudin car on élévera la cage thoracique...et en plus cela évite les sensations de gonflements
- Mangez léger...on ne reprend pas une deuxième assiette...non non...^^'
- Buvez beaucoup ...DE L'EAU!!!!
- Bougez autant que possible. (hep là bas...pas d'ascenceurs...on prend les escaliers...)
- Contractez le ventre. ( des que possible une 20aine de secondes...)
- Massez ( le soir avant de vous coucher, dans le sens des aiguilles d'une montre, puis dans l'autre sens, en faisant des huits...ou faites vous massez^^)
- Gommez et frottez : gommage 1 fois par semaine et frottez tout les jours sous la douche votre petit ventre du nombril vers l'extérieur avec un gant de crin
- Faites du sport
- Faites une petite cure de compléments alimentaires ( selon besoin)
Alors à vous de jouer...et vous aurez un joli ventre plat pour l'été!!!
( à suivre ...)
(2) commentaires
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J'espère que tu vas bien !!!
Bonne soirée et grosses bises !!!
Edith