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Bonjour !
Marraine
Blog de chaimae61
aide blog-
Régime de 14 jours...voici le détails..;début aujourdhui^^ publié le 12/04/2010 à 11:52
Coucou alors voici le détail du régime que je vais suivre pendant les 14 prochains jours...c'est une ancienne collègue qui me l'avait donné ( elle était diététicienne).
Ce régime est prévu pour 2 semaines seulement. Aucune boisson alcoolisée. Ne mangez que ce qui est prescrit.1) Ne rien prendre entre les repas2) Tous les légumes peuvent être assaisonnés au beurre ou sans beure3) La salade sera assaisonnée avec de l’huile ( le mieux : paraffine à l’estragon)4) Ne prendre que la partie maigre de la viande5) Café noir ou thé (sans lait)Le poids doit diminuer de 8kg en 15 jours. La base de ce régime est chimique (confrontation des aliments), elle maintient une énergie normale et les quantités ne sont pas imposées.1ère semaine : Petit déjeuner (café noir ou thé + 1 pamplemousse + 2 yaourts maigre sans sucre + 1 tranche de jambon, le tout sans pain ou biscotte)JoursLundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimancheMidi1 steak grillé, tomates, café ou thé1 steak haché+ pamplemousse2 œufs + épinards + tomates+ thé1 escalope+ épinards+tomates+théViande rouge+ épinards +théSalade de fruits à volonté ( de préférence pas de boites)Poulet froid+ tomates+pamplemousseSoir1 escalope+ salade+1 toast sec+pamplemousse + thé1 steak+ tomates+ laitue+ céleri+ olives+ concombre+ thé1 grillade+ fromage blanc 0% + brocolis+ 1 toast sec+ thé2 côtelettes d’agneau+ céleri+ concombre+ tomates+ théPoisson + salade combinés+ 1 toast+thé1 steak+céleri+concombre+tomates+ thé1 steak + tomates+Concombre+ thé2ème semaine :JoursLundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimancheMatinCafé noir ou théCafé noir + 1 biscotteCafé noir +1 biscotteCafé noir +1 biscotte1 bol de carottes râpées avec citronCafé noir + 1 biscotteThé sans sucreMidi2 côtes d’agneau+ épinard+ tomate crue1 gros steak + salade avec un peu d’huile+ 1 fruitCéleri braisé+ 1 tomate+1 mandarine1 œuf dur+ carottes+gruyère1 gros poisson maigre+ 1 tomatePoulet + saladeGigot ou viande grillée+ fruit rafraichissantSoir1 gros steak+ salade1 steak + salade + fruit3 tranches de jambon+ saladeSalade de fruit frais+ yaourt maigre1 gros steak+ salade de fenouil ou céleri braisé2 tranches de saumon fumé+ 1 bol de carottes râpéesCe que l’on veut…en étant raisonnable.Le régime n’est à suivre que 14 jours, puis remanger normalement sans abuser le 15ème jour.En suivant ce régime à la lettre, il fait perdre de 7 à 8 kg car il change le métabolisme.En mangeant normalement comme pain, féculents, sucre, confiserie, pâtisseries…on ne regrossit pas pendant 3 ans.Voilà vous savez tout...Tout les jours j'essayerais de faire un point sur ma journée...
bisous
(4) commentaires
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Je vous tiendrais au courant de l'évolution de mon poids...et de mon état avec ce régime...fatigue, déprime, lassitude ou au contraire forme...
Voilà vous n'aurez qu'à juger par vous même..;)
Falbala, c'est vrai qu'il ressemble au thonon...lol...mais celui ci il faut le faire que 14 jours et ne plus le refaire avant 6 mois.
Quand on veut on peut !!!
J'espère que ce régime t'apportera la satisfaction que tu en attends !!!
Bonne journée et bonne semaine !!!
Grosses bises !
Edith