...et oui, dès demain décembre commence, accélérant le chrono pour notre défi de noel..

J - 25 jours

et le décompte sera fait grace à un calendrier de l'avent spécial : "femmes à la recherche du bien etre et de la forme...(et des formes!!!)"

Sinon, moi hier, j'ai bien géré, j'ai modifié un peu mes habitudes alimentaires surtout au niveau du petit déjeuner pour ne pas etre trop fatiguée ces 3 prochaines semaines qui vont etre ultra chargé pour moi...

du coup petit déjeuner à la british:

- 1 oeuf sur plat au cumin

- 1 thé sans sucre

- 1 laitage

- 1 ou 2 fruits ( aujourdhui des clémentines pour les vitamines)

Le midi , je mange sain, viande + légumes + féculents et un dessert au choix, laitage, fruits...

le soir, c'est ligth avec le choix entre soupes, salades, ou plat de légumes. pas de dessert

La journée je bois à fond de l'eau , en thé, en bouteille...en soupes...tout est permis

Cette semaine j'ai pas encore fait de sport, ce soir je rattrape mes abdos d'hier et je fais ceux d'aujourdhui ( soit 300 abdos) , pas le temps pour une séance de stepper ou fitness...je dois en faire 3 cette semaine donc programmées plutot ce week end et jeudi soir.

Voilà pour moi... mon objectif etre à 74 kg samedi...

et j'y arriverai!!!!

Aujourdhui petite pensée positive que j'ai envie de partager avec vous...:

"Celui qui dirige constamment ses pensées vers le bonheur devient heureux." (de Jeremy Bentham)

Alors Soyons le , heureux, vole petite colombe de mes pensées va vers le bonheur....;)

Pas si difficile en fait...quoique???!!!

Allez les filles je vous embrasse toute et vous dit à demain pour de nouvelles aventures....