Coucou mes chéries,

Alors comment allez-vous en ce début de semaine ? Moi plutôt bien, je me suis bien reposée ce week-end, et je me suis fait plaisir. Hier soir, je me suis fait un super bon bain moussant, avec bougies à la lavande, et mousse à la figue…humm un bain de senteurs super agréable.  En fouillant dans le fond de mon placard j’ai même retrouvé un onguent pour ma peau à l’huile d’olive, lavande…un régal…^^

Je démarre donc ma semaine en pleine forme !!!

Cette semaine pas mal de choses m’attendent…un compte rendu d’audit à finir, des fiches de révisions à boucler, un mémoire à démarrer…Pfff…plus que 2 mois de ce rythme car j’en peux plus…

Sinon côté perso, je vais suivre notre coach Val, voici les objectifs qu’elle nous fixe pour la semaine :

- 500 g à perdre

- du sport tous les jours 

- continuer à boire 

- sourire et positiver

Allez go ! Avec compte rendu tout les jours !!!

J’ai décidé également de répondre au pilier hygiène de vie de Cécile !

1. Sur une échelle de 1 à 10, où situez-vous votre tonus général:
   épuisée ----> très fatiguée -----> fatiguée ---> reposée ---> en forme --> en pleine forme --> plus en forme que jamais ?

4…je me sens assez fatiguée en ce moment.

1. Sur une échelle de 1 à 10, où situez-vous votre équilibre alimentaire:
   difficile de faire pire --> peu équilibré --> à peu près équilibré --> bien équilibré --> très équilibré --> parfaitement équilibré ?

6…je suis en mode rééquilibrage…et passage sous crise boulimique dès que je suis en stress.

1. Sur une échelle de 1 à 10, où situez-vous votre niveau d'activité physique:
   absence totale d'activité physique --> peut mieux faire --> le minimum conseillé --> assez sportive --> sportive --> très sportive --> accroc au sport ?

3..peut mieux faire….sans autre commentaire

Enfin après un petit saut sur le blog d’Anelor, je joue le jeu et ferais tout pour ne pas être celle qui sera éliminer cette semaine….comme à la télé…lol

Donc je vous souhaite une bonne semaine et plein de positivité…

Sportivement.