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Marraine
Blog de chaimae61
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Carnet minceur : semaine 1 - lundi publié le 27/09/2010 à 11:03
Je vais profiter de mon blog , pour en faire mon carnet minceur et ainsi partager avec vous mon évolution dans le programme de Jean Michel Cohen.
Cette semaine, je démarre donc le régime " confort" à 1400 kcal.
Première question: Pourquoi voulez-vous maigrir ?
Je souhaite maigrir pour me sentir mieux dans mon corps, plus épanoui et redevenir la belle femme que j'étais il y a 4 ans.
Mais au fait quel est votre projet ? Qu'est-ce qui se cache derrière votre désir de maigrir ? Et pourquoi cela n'a-t-il pas marché jusqu'à présent ?
Mon projet est de me retrouver, avec la forme et les formes ;) Ce qui se cache derrière mon désir de maigrir est l'envie de me sentir mieux dans ma peau et de renouer avec mon corps. Jusqu'à présent cela n'avait pas marché car je me démotive très vite, mais maintenant grâce aux amies du site aujourdhui. com j'y arrive et je positive.
Premier petit exercice: noter sur votre carnet minceur, toutes les choses que vous pourriez réaliser après avoir perdu du poids ou encore que vous souhaiteriez réaliser lorsque vous l'aurez perdu.
Lorsque j'aurais perdu mon poids, je pourrais mieux m'habiller, me sentir plus belle et épanouie. Je pourrais également avoir plus confiance en moi. Une fois mon poids perdu , pourquoi pas tentez de nouvelles expériences sportives , humaines?
mon alimentation Petit-déjeuner : Miel, Lait entier, UHT, Compote de pomme, appertisée, Brioche, préemballée Déjeuner : Steak haché 15% MG, cuit, Betterave rouge, cuite, Mayonnaise, Yaourt au lait entier, aromatisé, sucré, Pomme de terre frite ou Frite, surgelée, cuite, non salée Goûter ou snack : Banane, fraîche, pulpe Dîner : Soupe de légumes, tout type, Fromage blanc battu 20% MG/MS nature, Miel Verres d'eau : 9 Calories consommées : 1342 kcal (3) commentaires
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