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Bonjour !
Blog de cetaithier
aide blog-
SACRE MORAL! publié le 12/11/2009 à 11:04
Bon je vais tenter de me remettre, et de cacher tous les miroirs de la maison! pffff
Période de moral bas.
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 café + 1 sucre Déjeuner : 4 tranches de jambon de dinde + 2 mousse mangue 0.6% Goûter ou snack : 1 café + 1 sucre Dîner : 2 tranches de jambon de poulet + 1 boite de maquereaux vin blanc + 2 mousses mangue 0% + 1 café + 1 sucre Verres d'eau : 4 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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ok alors pour repondre à ta question des listes pouquoi tous les jours.. parce que dans la vie tu as deja (en temps normal) des tonnes de choses à faire.. alors en mettant par écrit les points importants de ta journée c'est comme si tu te préparais ta journée sans y penser, sans stress et naturellement tu te donnes un rdv avec toi meme pour faire du sport, pour prendre une marche... et peu importe ce qui se passe d'autres tu DOIS aller à ton rdv.. (blague à part ca permet au cerveau de mieux se concentrer et d'etre plus receptif à d'autres messages.. maigrir c'est pas seulement perdre des kilos c'est aussi changer sa facon de voir les choses.. tu vas en demander bcp à tes neurones alors menage les pour ce qui est faisable)
bon deuxieme partie.. remontage de moral et de bretelles... se regarder la premiere fois dans un miroir surtout ds cette situation la c'est dur.. voila pourquoi je ne te dirais que deux choses: la premiere qd tu te regardes, fais le dans la plus jolie tenue que tu as et dans laquelle tu te sens à l'aise (on sourit deja plus ds ses cas la) et de deux "ne vois pas le reflet d'un obese en pietre forme physique mais l'image de la personne que tu es entrain de devenir, plus digne, plus consciente de sa valeur et qui va reussir pour la premiere fois de sa vie" (Doc Phil) ca peut paraitre etre mais c'est VRAI!! tu changes et tu vas rapidement t'en rendre compte.. c'est en mentalisant l'image d'un corps "ideal" pour toi que tu sauras t'apprécier.. ne baisse pas les bras, je suis la bisous