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Blog de cetaithier
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REGIME DUKAN publié le 27/10/2009 à 10:53
Le régime Dukan est hyper protéiné donc qq recommandations tout de même s'imposent: avant tout prenez conseils auprès de votre médecin, suivant votre état de santé, ce régime ne va pas à tout le monde!!!
Il faut bien lire l'article, les menus et les manières de s'y prendre sur son site, je ne fais aucunement de publicité, simplement mon régime à moi est celui-là qui est soit dit en passant assez facile puisque les aliments proposés sont à volonté, évidemment comme dans tout régime à volonté, inutile de se gaver aussi, (le principe du régime c'est de rétrécir votre estomac!! lol), donc veillez sur vous et si je peux vous laisser un conseil, ne faites pas le régime de votre voisin ou voisine, tout comme les médicaments, nous sommes tous et toutes uniques, et avons un parcours de santé différent, donc courage à tous et toutes, haut les coeurs et à plus tard!!!!!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 café 1 sucre Déjeuner : 2 filets de pangasius (il faut les finir!! mdr!) + 2 yaourts sveltesse au chocolat blanc+ 1 infusion tilleul menthe (j'adore!)+ 1 sucre Goûter ou snack : 2 yaourts taillefine mangue(excellent!!) + 1 café + 1 sucre Dîner : 4 tranches de jambon de dinde 2%, 2 yaourts sveltesse au citron 0%, et ma fameuse infusion+ 1 sucre Verres d'eau : 4 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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juste une remarque.. ca fait pas grand chose pour le petit déjeuner ou bien c'est toi qui mange peu à ce moment la??
conseil numero 3: faire du sport le matin permet d'éliminer 20% de gras en plus qu'un entrainement à midi ou le soir..à temps égal