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Bonjour !
Blog de cetaithier
aide blog-
programme publié le 26/10/2009 à 13:59
Bien, je vais me fixer donc un but afin de me motiver...
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 café 1 sucre Déjeuner : 2 steack de boeuf grillés avec moutarde; 1 yaourt; 1 café avec 1 sucre Goûter ou snack : 1 café 1 sucre Dîner : 2 filets de pangasius (poisson sans arretes!! cool! et délicieux) accompagné de tranches de tomates, d'oignons et de persillade+ 2 yaourts 0%+ 1 infusion tilleul menthe+ 1 sucre Verres d'eau : 3 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Je vous donne la recette que j'ai élaboré et qui (à mon gout) excellente!
Un filet de pangasius
tomates
persillade
un peu de sel
Prenez une feuille relativement longue (pour faire en papillote), et placez y le filet de poisson, salez le légèrement, découpez des tranches de tomate et placez les dessus, saupoudrez de persillade, un très très léger filet d'huile, et refermez la papillote, vous n'avez plus qu'à mettre le tout dans votre micro ondes (oui votre micro ondes pas le four) pendant 13 minutes, ensuite sortez le, mettez qq gouttes de citron et DEGUSTEZ, c'est géant!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Donnez moi vos avis les filles après, à +