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Blog de cerise-78

aide blog

  		• régime du docteur cohen 900kcal pendant 2 semaines
    publié le 08/05/2008 à 23:07

    Vous etes nombreuse à me l'avoir demander donc voici les

     bases du régime 900 kcal.

    MATIN :

    *café, thé, infusion à volonté, sans sucre ou avec édulcorant
    *1 yahourt 0% mg sans sucre ou avec édulcorant

    MATINEE :
    *café, thé, infusion à volonté, sans sucre ou avec édulcorant

    DEJEUNER :

    *crudité à volonté avec citron, vinaigre, moutarde,échalotes, oignon, fines herbes

    *125g de viande maigre, dégraissée, grillée

    *légumes verts à l'eau, nature


    *1 yahourt 0% mg sans sucre ou avec édulcorant

    *150g de fruits

    APRES-MIDI :

    *café, thé, infusion à volonté, sans sucre ou avec édulcorant

    DINER :

    *crudité à volonté avec citron, vinaigre, moutarde,échalotes, oignon, fines herbes

    *125g de viande maigre, dégraissée, grillée

    *légumes verts à l'eau, nature


    *1 yahourt 0% mg sans sucre ou avec édulcorant

    *150g de fruits



     

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : rien
    Déjeuner : salade de pomme de terre et haricot vert + thon
    Goûter ou snack : danao
    Dîner : taboulé maison + 2 fine tranche de jambon fumé herta
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 0 kcal
    (14) commentaires


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  • fitneess 
    publié le 13/05/2008 à 11:31
    felicitation pour ton courage et ta motivation!
    oui ca marche moi je l'ai créer de moi meme ce regime a forme de 'en faire et j'ai remarqué que feculent 1foi /jour ca aide beaucoup!
    moi je n'en pren pa le soir!
    bonne continuation a toi bisou!
  • N_agathe 
    publié le 11/05/2008 à 08:16
    merci s'est genti mais je trouve que tu mange la meme quantité le midi que le soir alors qu'on sais très bien qu'il faut mangé moins au diner qu'au dejeuné
  • cathma 
    publié le 10/05/2008 à 22:27
    je commence mardi car je suis invitée
    on se tient au courant
    bonne soirée bisous
  • delphinetika 
    publié le 10/05/2008 à 14:05
    Je me joinds à toi pour la semaine à 900 kcal par jour, j'ai le programme! Moi aussi sur mon blog, je vais aider mes copines qui veulent à le suivre. On va les battre ces kilos! Bises!
  • delphinetika 
    publié le 10/05/2008 à 14:05
    selon les conseils de Cathyschmitt de Savoir Maigrir, je vais juste rajouter 100g de féculent car je bouge beaucoup!
  • DOMY2007 
    publié le 10/05/2008 à 10:52
    Passe un bon we de la pentecôte, bisous à toi et à + DOMY
  • ispartalikiz 
    publié le 10/05/2008 à 06:44
    Coucou je passe en vitesse car je ne serais pas là toute la journée jusqu'as se soir mais je passe te mettre un com pour te souhaiter un bon samedi
    Gros gros bisous
    @ plus
  • murky 
    publié le 10/05/2008 à 03:11
    coucou
    bon courage continue à nous tenir au courant
  • ascot 
    publié le 09/05/2008 à 14:54
    super ce régime mais attention a la vinaigrette je continue mon régime avec toi gros bisous
  • ispartalikiz 
    publié le 09/05/2008 à 12:17
    pour l'image j'aime bien la tête lol comme une barbie

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