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Des prémisses de résultat...
publié le 22/09/2012 à 12:03 |
Je reprends sérieusement le régime depuis mercredi jour de la consultation chez mon Dr... Il m'a établi un menu booster à suivre pendant trois semaines.
Dès aujourd'hui moins 900 g pa rapport à samedi dernier, donc je suis ravie!
J'espère réussir sur la durée.
Voici mon menu du jour, j'ai utilisé le compteur de calories pour me faire une idée.
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Pain aux céréales et graines, artisanal, Orange, pur jus pressé, Yaourt ou spécialité laitière, nature (aliment moyen), Kiwi, frais, pulpe et graines |
Déjeuner : | Jambon cuit, de Paris, DD, Oeuf à la coque, Betterave rouge, cuite, Fromage blanc battu 20% MG/MS nature |
Dîner : | Tomate, crue, Poulet, blanc, cuit, Courgette, pulpe et peau, cuite, Yaourt ou spécialité laitière, nature (aliment moyen) |
Verres d'eau : | 5 |
Calories consommées : | 1412 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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