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Bonjour !
Blog de celina1985
aide blog-
Des prémisses de résultat... publié le 22/09/2012 à 12:03
Je reprends sérieusement le régime depuis mercredi jour de la consultation chez mon Dr... Il m'a établi un menu booster à suivre pendant trois semaines.
Dès aujourd'hui moins 900 g pa rapport à samedi dernier, donc je suis ravie!
J'espère réussir sur la durée.
Voici mon menu du jour, j'ai utilisé le compteur de calories pour me faire une idée.
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain aux céréales et graines, artisanal, Orange, pur jus pressé, Yaourt ou spécialité laitière, nature (aliment moyen), Kiwi, frais, pulpe et graines Déjeuner : Jambon cuit, de Paris, DD, Oeuf à la coque, Betterave rouge, cuite, Fromage blanc battu 20% MG/MS nature Dîner : Tomate, crue, Poulet, blanc, cuit, Courgette, pulpe et peau, cuite, Yaourt ou spécialité laitière, nature (aliment moyen) Verres d'eau : 5 Calories consommées : 1412 kcal (0) commentaires
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