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Blog de celina1985
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Nouvelles habitudes sportives! publié le 12/06/2012 à 09:48
Depuis vendredi 8 juin, j'ai un vrai changement dans mes habitudes sportives! Vélo d'appartement 3 fois par semaine pendant 45 minutes minimum( lundi, mercredi et vendredi), et les autres jours marche, ou toute autre activité pour ne pas relâcher les efforts, voire même quelques ballades vélo!
Quand je parle de vraie révolution, c'est qu'avant je ne tenais pas plus de 20 minutes!
Finalement le déclic :
J'ai eu un vrai vélo la semaine dernière, il est trop beau avec son petit panier devant, mais j'ai réalisé qu'au bout de 15-20 minutes c'était vraiment plus fatiguant qu'avec un vélo d'appartement, mais aussi plus de plaisir !
Donc comme je ne veux pas laisser ma nouvelle merveille dans le garage à vélo, j'ai décidé de me trouver un programme sportif!
( jiwok )
Perte de poids d'environ 8 à 10 kg en vélo, 3 séances par semaine durant 10 semainesEn effet, je ne sais
Au niveau de l'alimentation, je ne sais pas comment réussir à faire mieux! Donc ça devient mon unique espoir...
Et pour renforcer ma motivation, je sais que le vélo ça marche! Ma soeur en est le plus bel exemple! Bon certains jours elle en faisait plus de 4 heures... j'avoue que ça me parait irréalisable aujourd'hui encore, mais pourquoi pas!
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