Bonjour,
Chaque semaine j'accompagne des personnes dans leur démarche de développement personnel et à toutes ces personnes je leur explique la base même de ma démarche :
Concrètement, avoir un bon équilibre de vie
c'est redonner autant d'importance à toutes les bases qui forment notre vie.
Nous avons tous quelques bases communes comme la relation amoureuse par exemple, mais nosu avons aussi chacun quelques bases qui nous sont propres ou que nous ne partageons qu'avec une partie de la population, comme la vie de parents par exemple pour certains ou la spiritualité pour d'autres.
Quoiqu'il arrive, notre épanouissement personnel passe selon moi par un équilibre de plaisirs dans ses différentes bases de vie. Etre heureux, c'est apprécier chacune de ses bases de vie et les vivre passionnément toutes autant qu'elles sont.
Je vous propose donc aujourd'hui de réfléchir à vos bases de vie !
Pour cela, il vous faut vous concentrer sur votre vie idéale actuellement.
Sur quelles bases reposerait-elle ?
Voici quelques bases assez fréquentes :
- la vie amoureuse : couple, célibat, mariage, divorce, fidélité, sexualité..
- la vie professionnelle : études, emploi, carrière, projet, bilan de compétence, collègues..
- la vie familiale : avec vos parents, frères, soeurs, cousins, oncles et tante, grand-parents..
- la vie sociale : amis, proches, copains, connaissances..
- la vie quotidienne : dormir, manger, ménage, courses, rangement, lessive, repassage..
- la vie de parents : maman, papa, éducation..
- les passions : culture, sport, ciné, littérature, ..
- le bien-être : prendre soin de soi, beauté, bien-être, détente, relaxation..
- la spiritualité : religion, croyances, idéologies, épanouissement spirituel..
- la créativité : peinture, dessin, théatre, poèmes, art et déco ..
...
Réfléchissez à 8 bases essentielles de votre vie et listez les ici !
Je vous proposerai ensuite un nouvel exercice à partir de ces bases de vie qui vous permettra de revaloriser chacune d'entre elles.
Concrètement, avoir un bon équilibre de vie
mon équilibre de vie aujourd'hui c'est mon homme. je n'ai plus que lui. je ne sais ce que je ferai sans lui. la vie n'aurait pas de sens.
ensuite, il faudrait que je me remette au sport pour être bien dans ma tête et dans mon corps.
je suis une angoissée, une stressée donc tous les jours j'essaye de combattre cela mais ce n'est pas évident! as-tu des conseils à me donner par rapport à cela... je suis en train de lire "Soigner le stress et l'anxiété par soi même" de Dominique Servant. qu'en penses-tu?
Au plaisir de te lire
Cécile.
vie prof.: allier créativité , passions au lucratif
vie sociale: relations exclusive et privilégiées avec trois personnes+ une grosse fiesta de temps en temps avec plein de gens différents
vie quotidienne: ne plus se laisser déborder par le lavage\repassage!!!(je reste persuadée qu'une femme de ménage, une fois par semaine ne serait pas du luxe!!!)
vie de parents: partager activités sportives et culturelles avec mes deux gars, ouverture d'esprit en héritage
passions: danser, chorégraphier, faire du théâtre
créativité:projets rénovation et décoration de notre maison, créer mes personnages en volume dans mon jardin, intégrer ma créativité à la déco!
bien-être: une thalasso\an,marcher dans le paysage, mouvements de Taï-chi au quotidien...
voili-voilou..................................................!!!!!!! Les jours sont ils extensibles?????Bises salées de Bretagne
mon équilibre de vie je le trouve essentiellement dans le soleil , ma petite famille (mari enfants) et ma motivation.
- mon bien etre: mon hygiene de vie, danse, épanoussement personnel.
la créativité : art et déco, peinture, musique.
la vie sociale : amis, proches.
la vie professionnelle : , emploi.
et tous son importants pour mon équilibre donc pas de preference mais de complement
- vie amoureuse = me retrouver avec mon mari et passer d'excellentes vac
- vie professionelle = demarage le 18.08 hihi
- vie quotidienne = j'arrive de plus en plus a tt gerer mm le repassage yes !
- spiritualite = je travaille avec une excellente coach lol et j'adore de plus en plus ce que je deviens grace au dev perso
- creativite = l'art et la deco ! je m'epanouis a chaque projet deco realiser !!
- passions = la natation , ma salle de sport , velo , marche .... le sport en general hihi ... , la lecture ( que j'ai un peu delaisser ioups ) et mes photos/vidéos
- vie familiale = mes parents , nieces .....
- vie sociale = mes amiiiiiiiii
ioups moi j'en ai 9
- mon bien etre = reaprendre a prendre soin de moi et moment de relaxation
voila en ce moment mon equilibre de vie
Ma vie de famille entourée de mes deux enfants et de leur papa....Ma professionnelle entre parenthèse car je suis en congé parental,j'aime être entouré de mes amis et j'adore me ressourcer au bord de la mer.....
Mon couple , ça va plus....Ma vie professionnelle est en pleine mutation et mes enfants chéries, j'ai de plus en plus de mal à les supporter...je suis en mutation;;;je deviens égoiste...je ne me reconnais plus mais j'ai l'impression pourtant d'aller bien...va comprendre???
Si tu as une explication ou si tu peux m'aider cela me fera le plus grand bien.
Bisous