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Blog de cecileneuville
aide blog-
VOTRE ULTIME DEFI du mois !!! publié le 29/04/2013 à 06:04
Bonjour !!
Alors, après ces deux semaines d'engagements bien-être pour le corps, l'esprit, le coeur et l'assiette.. il est temps de viser un peu plus haut !
Cette semaine, UN SEUL ENGAGEMENT,
VOTRE ULTIME DEFI !!!
Si vous n'aviez qu'un seul engagement à prendre pour booster votre démarche minceur en particulier, quel serait cet engagement ???
VOUS POUVEZ VOUS CHALLENGER !!!
Un seul défi à vous lancer cette semaine, mais choisissez-le bien !!QUEL SERA VOTRE ULTIME DEFI BIEN-ETRE DU MOIS ?
Suprenez-vous ! Surprenez-nous ! Soyez audacieuses !! Dépassez-vous !!
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Pour moi, cette semaine, mon ultime défi du mois, sera :
NE MANGER QU'AUX HEURES DE REPAS TOUTE LA SEMAINE !
C'est un vrai challenge pour moi, car ce sont les vacances scolaires, et du coup, nous sommes tout décalé, les enfants se lèvent plus tard, donc mangent plus tard le midi, goûtent à des heures variées, le soir mangent plus tard aussi, et moi je mange un peu n'importe quand, du coup, besoin de me recaler !
Donc cette semaine, 3 repas par jour, et je ne mange pas en dehors de ces repas !!!
QUEL SERA VOTRE ULTIME DEFI BIEN-ETRE DU MOIS ?
(17) commentaires
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Si je le faisais tous les 2 jours régulièrement ce serait bien! Je réussis à manger léger le soir , c'est déjà ça.
Bonne journée à tous!
durant les vacances j'ai vite repris les mauvaises habitude (pas de petit déjeuner, boire peu) dons mon défi de cette semaine c'est de reprendre les chose en main, avec un suivi quotidien
Mon defis sera faire 60.000 pas pendant la semaine (donc au moins 5.000 par jour) parce que mon boulot est assez sedentaire.
Allez courage!!!
pour moi ...c'est la reprise de l'école pour mes loulous...les vacances sont terminées ...cela me donnera un peu plus de disponibilité pour sporter ...donc mon défis ultime de ce mois sera de reprendre le sport plus sérieusement .. je vais vite aller voir val pour me mettre en train !!! yeahhh