Bonjour bonjour !!! 

Alors alors, toujours motivées et motivés (hé oui nous avons au moins un homme qui nous suit, n'est-ce pas Paul ??) !! Il est essentiel de garder la motivation jour après jour ! Semaine après semaine ! -5kgs avant la fin de l'été, ça paraît simple à première vue et ça peut l'être si vous tenez bon tout l'été !!! 

Bon allez, pour terminer la semaine je voulais partager avec vous un nouveau secret, qui sans aucun doute, m'est très utile pour ma part pour tenir bon justement !! 

Mon secret minceur n°9 : La tendresse ! 

Hé oui, le petit jeu avec l'image de mon dernier article était un indice de ce qui m'a un jour ouvert les yeux sur un point essentiel : 

Au cours d'une séance EFT (Technique de Libération des Emotions), j'ai libéré un lien émotionnel qui m'a fait beaucoup de bien : manger du chocolat était souvent pour moi une réponse à un besoin de tendresse ! 

Depuis que j'ai ouvert les yeux sur ce lien, je me suis posée la question de tout ce qui pouvait combler ce besoin de tendresse et j'ai veillé à répondre chaque jour à ce besoin de façon à ne pas avoir besoin du chocolat pour le combler !! 

Plusieurs façon pour moi de répondre à ce besoin de tendresse : 
- faire des bisous et des câlins à mes enfants
- faire des câlins avec mon homme, me nicher dans ses bras devant la télé, dans le lit pour m'endormir,..
- faire des câlins à une peluche, la serrer fort sur moi..
- faire des papouilles à mon chat et l'entendre ronronner ... 
- regarder des vidéos ou des images de tendresse.. 

 

Du coup, j'ai envie de partager avec vous une vidéo de belles images de tendresse, sur fond d'une jolie chanson "La tendresse"...

Prenez bien le temps de vous "nourrir" de cette vidéo en l'écoutant, en pleine conscience, en imaginant comme si par magie, la musique et les images vous envoyaient des "ondes" de tendresse en vous ! Faites confiance à votre imagination pour le reste ! ...

Et le défi que je vous propose pour la fin de semaine est tout simplement de vous prévoir au moins un moment de tendresse en pleine conscience pour vous ! 

Et pourquoi pas d'écrire un article sur votre blog sur la tendresse ? Nous pourrions faire tourner une jolie vague de tendresse sur le site toutes et tous ensemble ? 

Sur ce, je vous souhaite une très belle fin de semaine, pleine de tendresse !!!!! 

 Moi je vais profiter de 3 jours en amoureux  dans un camping, tête à tête avec on homme... Un bon bain de tendresse à l'horizon !! ..