Bonjour bonjour !!!! 

Quelle belle journée qui s'annonce, quelle belle semaine que voici !!!! 

Et pour bien commencer, par rapport au défi -5kilos avant la fin de l'été :

-2 kilos pour moi en 3 semaines !!!
Yesssss !!!! Je suis ravie !!!! 

Et vous alors, quel résultat 
au bout de 3 semaines ??? 

Allez allez, on tiens-bon, peu importe, des écarts, OK, c'est l'été, des invitations, des apéros, des barbecues, mais peu importe, on tiens bon et on continue à boire de l'eau et à bouger au minimum chaque jour, ne serait-ce que marcher !!! 

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PS : Si vous avez une question plus précise et que vous souhaitez une réponse personnalisée, n'hésitez pas à me contacter en message privé ! 

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Allez je partage deux secrets de plus avec vous cette semaine sur ce qui m'aide à tenir bon : l'enthousiasme et .. la tendresse ! 
Mais commençons aujourd'hui par l'enthousiasme !! 

Mon secret minceur n°8 : L'enthousiasme !

Cela peut sembler étrange.. mais je suis certaine que cela  participe de beaucoup à ma motivation minceur ! 

Mon enthousiasme pour : 

- le défi : jen parle à chaque fois autour de moi, avec plaisir et détermination, "ah non, pas de rab pour moi, car j'ai un défi à relever !!"

- les apéros lights : cet été j'ai décidé que je pouvais prendre des apéros tout en restant light tant que j'y mets moi-même de l'enthousiasme, tout le monde est ravi ! Par exemple, je ramène mon perrier et du citron (ma boisson préférée), et je demande à être servie dans les mêmes verres que les autres, même s'il s'agit d'une coupe de champagne ou d'un beau verre à vin ! Le perrier n'en est que meilleur !!! Et cela amuse tout le monde :) Et je ramène mes radis, mes tomates cerises, ou des carottes en batonnet ! Et bien.. croyez-moi, cela a du succès !! Surtout pour les femmes qui sont toutes plus ou moins à faire attention elles aussi à leur ligne !! 

- le sport : je me réjouis d'avance à chaque fois de ce que je vais ressentir après avoir fait mon sport, que ce soit juste déjà la marche, ou ma nage en piscine, je suis dynamique avant, pendant et après je partage ma satisfaction avec énergie pour me redonner encore plus envie d'y retourner la prochaine fois tellement c'était bien !! Et ça marche !! (Hier j'ai nagé 20 min et j'ai envoyé un SMS à quelques personnes pour partager mon plaisir du moment ! Du coup, aujourd'hui, j'ai vraiment envie d'y retourner !!)

- les fruits et les légumes : je prend plaisir à aller acheter mes fruits et mes légumes, je me réjouis de les préparer, de les cuisiner, et ... je partage mon enthousiasme à savourer mes courgettes, mes artichauts, mes abricots, mes nectarines !!! Hummmm... quel régale !!! Au point que mes amis me disent maintenant "tiens j'ai pensé à toi l'autre jour quand on m'a proposé des courgettes !" ! Incroyable non ?? J'adore !! 

Et si vous voulez relever un petit défi pour cette semaine, voilà ce que je vous propose :

Mini défi du jour : Faire la liste des choses qui vous enthousiasment en ce moment ! 

Je me lance ... Ce qui m'enthousiasme : 

Le soleil
Nager au soleil 
Jouer au tarot
Lire des livres de psychologie positive
Ecouter JJG
Ecouter les Black Eyed Peace
Faire de bisous et des câlins à mes enfants 
Regarder des séries télé avec mon homme
Echanger des SMS avec des personnes qui comptent
Manger des courgettes ! lol
Bon manger aussi un magnum double chocolat 
Manger des abricots
Animer mon blog ici  
Animer le groupe privé de la formation psycho positive
Faire des projets 
Papoter entre amies 
...

Et vous alors, qu'est-ce qui vous enthousiasme ??