Bonjour à toutes et à tous !! 

Pour commencer un grand bravo à toutes celles qui ont participé au défi de l'été cette première semaine et qui ont obtenu des bons résultats, que ce soit sur la balance ou déjà dans la motivation, dans votre corps, dans vos habitudes, etc ! 

Tenez bon toutes, on va y arriver, -5kilos avant la fin de l'été, c'est possible et on va y arriver !! N'est-ce pas ???   

Bon allez c'est parti pour la 2ème semaine ! 

Et cette semaine, j'avais envie de vous faire découvrir l'un de mes autres secrets minceur.. un peu moins habituels.. mais pour moi très utile et complémentaire aux précédents ! 

Mon secret minceur n°6 : L'hypnose 

Peut-être avez-vous déjà essayé l'hypnose, en tous les cas, vous en avez toutes entendu parlé c'est certain, mais pas toujours de la meilleure façon qu'il soit ! 

L'hypnose a tendance a faire peur.. et pourtant !!... 

Après 1 an de formation à l'Ecole Centrale d'Hypnose, j'ai inclus l'hypnose dans mes pratiques professionnelles, mais aussi.. dans ma vie personnelle ! 

Il s'agit simplement en résumé de mettre son corps et son esprit en état élargi de conscience, dans lequel le corps est comme profondémment endormi, mais l'esprit est particulièrement en éveil, donnant accès à la partie plus inconsciente de notre cerveau et facilitant ainsi les déblocages émotionnels ou l'accueil de nouvelles suggestions pour aller vers nos objectifs ! 

Dans le cadre d'une démarche minceur, j'aime utiliser l'hypnose pour me donner plus de motivation, ou pour boire plus d'eau, me libérer d'une addiction ou encore pour avoir plus d'énergie pour tenir bon dans la durée ! 

Aussi cette semaine je vous propose de partager mes séances d'auto-hypnose avec vous ! 

Et pour cela, je me suis enregistrée pour vous préparer des séances d'hypnose spécialement pour vous !! 

Voici la 1ère séance d'Hypnose 
de la semaine en MP3 : 


Mincir avec l'hypnose - Séance 15min  

Vous trouverez les séances d'hypnose au fur et à mesure cette semaine en format MP3 sur mon blog et la version en vidéo pour celles qui ne parviendraient pas à lire les mp3 sur le blog de Cyrille, votre Reporter du Défi  !! 

Et pour avoir une dose surprenant d'énergie... RDV sur le blog d'Anelor : THE SHOW MUSTE GO ON  !!! J'adore !! 

Sans oublier votre Acti'Atro de la semaine sur le blog de notre Coach Sportive Madame Soleil Valérie !! Cette semaine Val  va réveiller nos corps et nos petits coeurs avec son Acti'Love Actro !

Et mes défis du jour à vous proposer : 

Défi 5 - Ecouter le mp3 d'hypnose ci-dessus ou voir la vidéo d'hypnose sur le blog de CyrilleDabo au choix et venir partager votre ressenti ensuite !!

Défi 6 - Côté alimentation, on ne lâche rien : 5 fruits et légumes au moins par jour !! Je relève le défi moi-même évidemment ! Venez partager vos 5 fruits et légumes par ici chaque jour !