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Blog de cecileneuville
aide blog-
Et après la Semaine Booster ...?? :)) publié le 14/01/2013 à 06:01
Bonjour à toutes et à tous !
Hé bien voilà, la Semaine Booster est arrivée à son terme et nous vous félicitons pour votre motivation et votre engagement pour vous même !!
Et vous le savez bien, une semaine booster ne suffit pas, alors nous vous encourageons à garder le rythme de base de cette semaine!
Voilà ce que vous pouvez retenir de cette semaine :
- suivre les plans de repas du programme au maximum
- noter chaque jour ce que vous mangez sur votre blog ou carnet
- boire au moins 5 verres d'eau par jour en dehors des repas
- faire au moins 30 min d'activité physique par jour (voire 1h ou 1h30 selon votre niveau)
- venez puiser de la motivation, des conseils et de l'énergie sur les blogs de vos coachs régulièrement
- sourire au maximum chaque jour
- rester bienveillante envers autrui et envers vous-même
-
Ajouter un défi différent chaque jour ou chaque semaine pour varier les plaisirs et du coup avoir toujours l'impression de nouveauté, de challenge différent, que vous pouvez vous fixer vous-même, en binôme, ou à suivre à plusieurs avec vos amies du site !- Soyez créatifs et amusez-vous !! C'est important !
Que la motivation reste encore et encore avec vous !!
Et à bientôt pour une nouvelle animation !!
PS : Si vous êtes du côté de Nantes, vite vite vite, il reste encore quelques places pour la Journée Positive de Nantesde samedi prochain !!
(9) commentaires
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Tu te rend compte une cata pour moi
Dire que cet été j'avais réussi à descendre à 58KG
Bof je suis déguotée
Mais je ne renonce jamais je regarde des jolies nana et hop s'est repartie
Je ne veux pas etre comme elles mais plus mince je serais super ravi et plus en surpoids
Ben voila belle journée à toi
bisou bisouuu
malgré ma gastro, j'ai pu puiser de la bonne énergie ici parmis vous toutes et tous
à quand une nouvelle semaine boosterie ?
Maintenant faut TENIR
moi aussi je vais peser à vous
bonne journée
bises
Bonne journée.
Bisous
Le samedi 19 , je serai à Lyon , auprès de mes enfants et de ma petite fille .....je penserai bien fort à vous !!!!