Bonjour à toutes et à tous !

Nous voici de retour de la Journée Positive de Toulouse de samedi !! Quelle superbe journée encore !!!!

Nous étions 25 personnes, dont 3 hommes ! C'est vraiment sympa d'avoir aussi quelques hommes avec nous !!

Le temps était agréable, nous avons eu nos quelques rayons de soleil dès le matin à notre arrivée ! Le lieu facile d'accès, le personnel accueillant et efficace ! Nous avons pris un petit déjeuner sur place avant de commencer.. humm.. toujours très bons les petits dej des buffets des campaniles ! Bref, la journée s'annonçait déjà bien de bon matin !

Thème de la journée :
Une journée pour Révéler son authenticité

9h - Accueil
Un petit café d'accueil, on s'installe dans la salle, chacun trouve sur sa chaise sa petite pochette avec feuilles blanches, stylos, quelques petits cadeaxu d'Aujourdhui.com (porte-sac, magnet, petit carnet), et un petit flyer du prochain Atelier du bonheur sur Toulouse animé par Claire ! Premiers papotages, retrouvailles, rencontres, etc. :) Et un petit cadeau de Michelle pour nous.. humm. des petits macarons de chez Ladurée à Paris !!.. Waouw on est gâtées !! .. Merci encore Michelle !!

9h30 - Acrostiche de l'authenticité
Pour commencer dans une petite réflexion, chaque personne cherche des mots la décrivant sous son meilleur jour, elle ou des objets ou mots qui ont du sens agréable pour elle à partir des premières lettres du mot authenticité. Puis partage d'un ou deux mot et leur importance pour chacune avec une ou deux autres personnes. Des premiers liens se créent.

10h - Ces couleurs, c'est vous ! ... Ou pas ! ;)
Premiers exercices sur l'image de soi (je pense qu'il pense de moi que.. j'aimerais qu'il pense de moi que.. ce que je peux faire pour passé de l'un à l'autre ?). Echanges sur les différentes métiers : relookeuse, conseillère en image, coach en image. Présentation du métier d'Anelor, Coach en image, exemples d'objectifs accompagnés et de résultats obtenus. Démonstration du test du Drapping sur deux personnes.

11h30 - Le regard authentique des autres
Le fameux exercice du regard des autres, toujours autant apprécié, et avec une nouveauté tout de même. Je pense qu'ils ont pensé de moi que.. qu'ils ont pensé que je faisais tel métier, qu'ils ont pensé que j'avais tel âge, etc. Résultats et échanges très intéressant sur l'impact de ce qu'on pense de l'image de soi sur le regard des autres !

12h Séance d'EMDR
Brèves explications de la technique EMDR et déminstration d'une petite séance d'EMDR. Beaucoup d'émotions...

12h30 - Repas - Buffet convivial
Deux longues tablées près d'un beau et bon buffet, échanges conviviaux, partages, on fait connaissance, on se retouve pour certaines. Encore quelques rayons de soleil à travers les fenêtres, bien agréable ambiance dans la salle de restaurant !

13h45 - Tchat en direct avec Aujourdhui.com
A l'heure au RDV, connexion parfaite, nous avons pu échanger calmement avec les quelques participantes qui nous ont rejoins sur le tchat !

14h - Kindfulness Méditation (Méditation de la bonté humaine)
Explications de la différence entre méditation, Mindfullness et Kindfulness. Puis séance de Kindfullness.. sur fond de musique.. Un peu de calme après le repas.. ça ressource pour l'après-midi !

14h30 - Empathie Relationnel
Echanges sur l'intelligence émotionnelle, l'empathie et la communication relationnelle ! Riches échanges reposés sur quelques exercices de réflexions personnelles. Partage de techniques favorisant le développement de l'intelligence émotionnelle, de l'empathie pour soi, mais aussi des autres, des enfants comme des adultes. Partage de techniques de communications facilitant les relations avec nos proches et autrui.

16h - Jeu du Tao et quête du bonheur
Présentation du Jeu du Tao, mise en pratique et échanges sur toutes les subtilités de cet incroyable jeu de développement personnel ! Chaque personne réfléchit à une quête personnelle ou à la quête du bonheur et tirage d'une carte du monde de la Terre, échanges en binômes, feedback, puis tirage d'une carte Taoracle pour chaque personne.

17h15 - Ancrage Positif
Notre fameux tour d'ancrage positif, avec non pas des galets, mais des petites cartes colorées sur lesquelles se trouvaient de petites phrases positives courtes (Vive la vie ! J'aime la Vie ! Je suis contente car.., etc.). Partages de gratitudes, de fiertés, d'émotions.. quelques larmes, beaucoup de sourires et de rires ! .. Un moment fort de la journée.. dont on se souviendra toutes et tous !

Puis quelques photos, séance dédicasse de livres, derniers échanges, échanges de coordonnées, au revoir ...
18h - FIN

Pour ma part, j'en retiens un sentiment particulier d'avoir eu l'impression de m'offrir une journée de bien-être à moi-même plus que de venir animer une journée de bien-être pour d'autres !! C'est génial de pouvoir ressentir ça !! Ce que j'aime mon métier !!!!..... Et ce que j'aime le partager avec mon binôme !!

Merci à tous les participants et à toutes les participantes d'avoir partagé cette journée avec nous et vivement les prochaines Journées Positives à Lyon et à Paris !!

Bonne semaine !!

Que le positif soit avec vous !!