Bonjour à toutes et à tous !

Nous voici de retour de notre 30ème Journée Positive exactement, waouw quand on y pense ! 30 journées extraordinaires.. et celle-ci.. incroyable !!!

Nous étions 40, que de femmes, de 16 à plus de 65 ans ! C'était formidable vraiment ! Une superbe ambiance, de complicité, de bienveillance, de solidarité, de joie et de gratitude...

Comme à mon habitude, voici un petit bilan de cette journée, agrémentée de quelques photos à l'appui !

Journée Positive de Lyon
Samedi 10 novembre 2012

Lieu : Campanile Part Dieu - Gare de Lyon
Lieu parfait pour cette journée, accès facile en train, parking gratuit en voiture, personnel accueillant, agréable, professionnel, grande salle confortable, lumineuse, bien équipée, petit coin pour les pauses café et thé génial, convivial et complet, repas du midi très bon et copieux, service agréable encore, bref... Un lieu que nous recommandons !

4h30 - Réveil, douche... c'est parti !! Hé oui, ces journées commencent tôt souvent pour nous !

5h - Départ en voiture de Montpellier, avec Anelor, mais aussi Lulule, venue de Nantes et Anne-Sophie, de Montpellier, qui nous ont accompagnées pour assister à cette journée ! La journée commence avec 3h de papotages, qui sont passées bien vites, malgré une pluie incessante !

8h - Arrivée au Campanile, installation de la salle et .. notre rituel petit déjeuner pour se poser un peu avant le début de la journée : un buffet de petit déjeuner.. humm.. je vous avoue qu'on aime particulièrement ce moment là aussi !

9h - Accueil, c'est parti ! Déjà plusieurs femmes nous attendent devant la porte de la salle, nous en reconnaissons quelques unes, faisons connaissance avec d'autres, certaines sont réjouies et impatientes de commencer, d'autres ont le coeur qui bat, c'est leur première journée positive... Installation dans la salle, petit café du matin, retrouvailles, papotages, rencontres.. une ambiance conviviale se pose déjà, naturellement..

9h30 - La journée commence ! Petite présentation de l'histoire des Journées Positives, d'Anelor et moi-même, des différents programmes d'Aujourdhui.com représentés dans la salle (de personnes venaient depuis le programme Savoir-Maigrir, d'autres de MentalSlim, de la Méthode Montignac, et même de la Méthode Rougier !). Nous avons ensuite présenté le programme de la journée, mais aussi les personnes qui sont présentes dans la salle de façon globale déjà : nous étions 40 en tout, que des femmes, de 16 ans à plus de 65 ans, venues de Lyon, bien sûr, mais aussi de Toulouse, de Paris, de Suisse, de Grenoble, d'Aix en Provence, et j'en passe ! Plusieurs ont traversé une partie de la France pour venir participer à cette journée et nous vous remercions encore du fond du coeur pour votre confiance ! Certaines revenaient pour leur 2ème, 3ème, 4ème et même 5ème Journée Positive ! Waouw ! Merci merci encore de votre fidélité et de votre confiance encore !!

Et puis un de nos coups de coeur , nous avions le plaisir de nous retrouver à 5 Animatrices du Réseau des Ateliers du Bonheur pour la première fois depuis la création du réseau : Merci les filles d'être venues et merci encore de relayer cette énergie positive au delà de ces Journées par l'intermédiaire de vos Ateliers du Bonheur chaque mois Laurence sur Lyon, Colette sur Grenoble et Sandrine sur Toulouse !

9h45 - Présentations en binômes - histoire de créer du lien, de faire connaissance, et de commencer à parler des sujets du jour.. chacune devait se présenter à son binôme, avec au minimum son prénom, un mot qui représente le bonheur pour elle et une de ses qualités ! Les bavardages sont lancés, quel plaisir de voir tous ces sourires déjà sur les visages !! Des premiers rires aussi par ci par là, la journée est bien lancée !!

10h - Retour en grand groupe et premiers échanges sur la définition du bonheur, les différentes visions du bonheur, des petits plaisirs quotidiens au sens que l'on donne à ses actions, en passant par la volonté ou l'envie d'être heureuse, savoir ce que l'on veut, et le vouloir passionnément.. Echanges aussi sur les qualités, depuis l'écoute, jusqu'à la détermination en passant par la curiosité et l'authenticité..

10h15 - Exercice sur le Lâcher prise : prise de conscience de notre capacité à lâcher plus ou moins prise seule, ou avec une autre personne.. et du lien entre le lâcher prise physique et intellectuel..

10h30- Mini débats sur quelques questions : "Quelles sont les limites de l'optimisme ?", "Faut-il toujours être honnête et sincère ?" ou "La joie influence-t-elle notre perception du monde ?".. De nombreux échanges, complétés par quelques apports théoriques sur les recherches en psychologie positive sur la définition de l'optimisme, les facteurs du bonheur en terme de traits de caractère, etc.

10h45 - Exercice du Focus Positif.. mise en évidence de notre capacité à nous focaliser sur le positif si nous le décidons et y prêtons volontairement notre attention !

11h - L'incontournable exercice du Regard des autres.. Parfaitement présenté par notre chère Laurence (Felinecabontine) qui a réussi à donné l'envie à près d'une dizaine de personnes de vouloir se porter volontaire pour faire l'exercice ! Mais le temps n'étant pas extensible, seules deux heureuses participantes ont pu profité des bienfaits de ce passage face au groupe ! Un grand Bravo et un grand merci à Florence et Amandine pour leur participation !

12h30 A table ! 40 femmes à table, imaginez ! Que de papotages, le moment de faire plus ample connaissance encore avec ses voisines de table, de découvrir des points communs, de rire, de partager, etc. Autour d'un bon repas ...

13h45 - Tchat en direct de la Journée Positive avec les communautés d'Aujourdhui.com, avec vous ! Petit moment convivial, comme à chaque journée, où les participantes viennent une à une, ou à plusieurs parler devant la caméra en direct pour vous faire partager leur ressenti, leurs meilleurs moments de la matinée, petit aperçu de la salle, petits échanges avec vous sur les prochaines Journées Positives, etc. Merci à celles qui étaient présentes au RDV !!

14h Séance de Relaxation sur le thème "Renforcer le positif qui est en vous" animé superbement par Laurence (Felinecabotine), qui nous a transportées dans un voyage intérieur fabuleux .. Merci merci encore beaucoup Laurence ! C'était un moment particulièrement agréable ..

14h30 Après un retour à la réalité en douceur.. un petit exercice de photolangage sur l'empathie, suivi de plusieurs échanges sur l'intelligence émotionnelle, l'apprentissage de l'empathie, depuis la plus jeune enfance..

15h30 - Le RDV des heureus anonymes, avec tirage au sort de forces de caractère et évocation de souvenirs liés à celles-ci : l'occasion d'approfondir le sujet sur la gratitude (merci..), le pardon (la libération..), la spiritualité (ce à quoi on croit..).. Un moment fort encore de prise de conscience, de partage..

16h - Dans la peau d'une personne heureuse.. toutes debout, nous devions rentrer dans la peau d'une personne heureuse, mais avec un trait de caractère particulier.. une personne timide et heureuse, une personne qui aime apprendre, une personne qui a l'esprit d'équipe, une personne qui aime aimer et être aimée.. (moment de tendresse, câlins et quelques larmes d'émotions..)

16h30 - Le relais de la gratitude..  De mains, en mains, un "doudou" tout doux.. a été relayé comme un cadeau offert de l'une à l'autre pour la remercier d'une chose ou d'une autre.. grand moment de gratitude, d'émotions.. des paroles qui résonnent dans les coeurs.. des larmes.. et sourires.. de grands moments d'émotions partagés.. Merci à toutes pour cet instant qui restera gravé en chacune d'entre nous ..

17h15 - Dernières échanges sur le Jeu du Tao et le Projet TaoFeminin, sur les Ateliers du Bonheur, Dédicaces de livres, Photos,  .. ah.. de belles photos pour marquer cette journée ! 40 femmes réunies.. ! Incroyable ! Que du bonheur !! Et bien sûr, remise du galet d'ancrage positif.. pour repartir avec un souvenir qui nous permettra de retrouver toute la force de cette journée en un instant rien qu'en serrant ce galet entre ses mains..

18h - FIN ... et retour en direction de Montpellier pour nous.. après 3h d'échanges encore toutes les 4 dans la voiture.. pour ensuite aller rejoindre nos familles et.. nos lits (nos couettes !!..)

PHOTOS
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TEMOIGNAGES
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