Bonjour à toutes et à tous !

Me revoici après un long week-end bien rempli ! Après une nuit dans un petit camping près de Bordeaux, après la Journée Positive de Bordeaux Samedi, j'ai eu le plaisir d'être invitée à passer deux jours à l'Espace des Possibles, un lieu de vacances autour du bien-être près de Royan, où j'ai pu animer une Partie du Jeu du Tao et co-animer une Soirée sur l'Audace grâce au Jeu du Tao, mais aussi faire de très belles rencontres !!!

De retour à Montpellier hier soir, je viens donc ce matin vous faire le bilan habituel de la Journée Positive de Bordeaux !!

Anelor, Cyrille et moi avons eu le plaisir de retrouver pour l'occasion des membres très actives et très actifs tels que Jean-Pierre et Lulu (JeanPierreLamarant), Michele Lafond (Michelle_ide), Pierrette et André (Neige_Mamiequimoue), Lotoise et Jackotte, Rosetremière, mais aussi de faire la connaissance de  Cathy40210, P_2832251Corinne, Emma334 et son homme, Dominique et Franssounette02.

Avec notre petit groupe de 16 personnes, nous avons pu profiter d'une forme de convivialité qui a permis à chacun de s'exprimer facilement tout au long de la journée tout en bénéficiant de la complicité et de la solidarité du groupe !

9h Accueil autour d'un petit café, retrouvailles, rencontres..

9h30 Présentation des Journées Positives, du programme de la Journée, et premiers échanges autour des programmes Savoir-Maigrir, MentalSlim, Méthode Montignac et Aujourdhui.com.

10h L'entonnoir de l'instant présent : nous avons en binômes fait appel à nos bons souvenirs, des plus anciens au plus récent, jusqu'à être en capacité de se concentrer sur le bien-être ressenti à chaque instant.

10h30 : L'agenda de l'instant présent : un petit moment de réflexion sur notre agenda de la semaine précédente, avec zoom sur le bien-être de chacun de ces moments et mise en relief des moments les plus forts de bien-être parfois noyés dans la masse des temps imposés par la vie ..

11h Les piliers de vie de l'instant présent : à partir de la Méthode des piliers de vie, analyse de l'état émotionnel de l'instant présent de façon transversale dans les différents domaines de vie et mise en avant des points forts et des points à améliorer pour trouver un équilibre agréable à l'instant présent et à chaque instant ! 

11h30 : Mindfullness : Vivre pleinement l'instant présent : exercices sur la Pleine conscience corporelle de l'environnement, de la Pleine Conscience intellectuelle avec soi-même et de la Pleine Conscience émotionnelle avec l'autre. Une petite série d'exercice au cours desquels nous avons pour certains finis les pieds sur la table.. à se faire de bisous ou des câlins ou à penser à des huitres

12h30 : Repas avec un délicieux buffet digne de tous les Campaniles que nous traversons à travers la France ! Des petits plats froids, gaspachos et crudités suivis de petites mignardises gourmandes, cannelés, fraises et autres desserts aussi appétissants que savoureux et terminé par un petit café !

13h45 : Chat en direct avec certaines d'entre vous et séance de dédicasse de mon livre en parallèle. Mais aussi aide à l'usage de la boutique en ligne d'Aujourdhui.com, de la connexion avec la Balance Wifi, avec le podomètre connecté, etc.

14h15 : Expression des émotions de l'instant présent : petit tour de table Météo pour décrire le ressenti de chacun à l'instant présent, ressenti émotionnel, corporel et intellectuel. Suidi d'un exercice sur l'estime de soi et l'empathie reposant sur notre représentation de nous-même en tant qu'animal...  Une belle réflexion sur l'affirmation de soi et l'importance de l'écoute de l'autre et de soi-même dans la bienveillance et le non-jugement, l'acceptation de la différence d'opinion et de représentation !

15h : Hasard, intuition, couleurs et instant présent : un petit jeu à partir de cartes de couleurs sur le sens du hasard et l'importance de l'écoute de son intuition sur l'instant présent. Un exercice qui a permis à certaines de réaliser l'importance des couleurs, à d'autres de réaliser qu'à trop se concentrer sur ce qu'on ne veut pas on finit par l'attirer .. et donc qu'il vaut mieux se concentrer sur ce qu'on veut vraiment !

16h : Exercice sur les rumeurs autour des Crocodiles dans les égoûts de Paris .. un moment à la fois très drôle et très instructif ! Tout l'art d'écouter l'autre, d'accueillir les informations, tout en gardant du recul et de l'ouverture d'esprit, de la tolérance..

17h : Ancrage Positif ... à vivre pour comprendre l'importance de ce moment riche en partage et en émotions .. Merci encore à Jean-Pierre pour les beaux galets bleutés qu'il nous a ramené pour l'occasion !

17h45 : Séance photo et au revoir... échanges de contacts.. Et une photo de remerciement pour Aujourdhui.com pour les jolis petits cadeaux offerts à l'occasion de cette journée : petits carnets, magnets, porte sac aux avec le joli Logo rose !!

Et voilà .. une belle journée encore qui une fois de plus a commencé sous la pluie, mais a fini par de beaux rayons de soleil !!

Si vous voulez voir toutes les photos de la journée : cliquez ici !

Et pour connaître les lieux et les dates des prochaines Journées Positives : rendez-vous dans le groupe des Journées Positives par ici !

Vivement la prochaine à Marseille
le 15 septembre !!