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Blog de cecileneuville
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-2 kilos en trois semaines !! publié le 23/07/2012 à 06:26
Bonjour à toutes et à tous !!
Bon hé bien pour une fois... à mon tour de parler de ma démarche minceur !! Comme vous le savez nous avons lancé avec la TeamMotivation ce mois-ci un Défi de Juillet pour vous aider à vous motiver dans votre démarche minceur ?!
Pour une fois, j'ai relevé le défi aussi, je ne me suis pas contentée de le lancer et de l'animer ! Avec l'été, je voulais avant tout veiller à stabiliser malgré les glaces, les barbecues, etc !!
Et résultat : waouw !! Incroyable !! - 2 kilos !!
Je suis ravie !!!!!!
Bon allez du coup, super motivée pour la dernière semaine du Défi !!
Et vous ???
Où en êtes-vous sur la balance ??
Défi de Juillet : Action, plaisir, détente et légèreté !
Défi de Juillet - Semaine du 23 juillet : Pour un été illuminé !
Dernière ligne droite pour ce mois de Juillet, alors prête à vous dépenser à fond ?
Dépassez vos limites ! Faites-plus plaisir que jamais !Action - Je m'éclate et je me lâche !
Faites une moyenne de la quantité totale de sport que vous avez fait chaque semaine depuis début août. 30 min ? 1h ? 4h de sport par semaine ? Et engagez-vous à y ajouter 30min de plus cette semaine !
Besoin d'aide ? --> notre Coach Sportif est là : ValerieLesportPlaisir - Je m'accorde un petit coup de coeur !
Faites une liste de tous les plaisirs que vous vous êtes offerts pour vous, rien que pour vous, depuis début Juillet. Et engagez-vous à vous en offrir un de plus cette semaine en fonction de ce que vous avez le plus aimé !
Besoin d'aide ? --> notre Coach Plaisir du mois est là : AnelorDabo
Détente - Je me prélasse au soleil ou sous ma couette !
Faites une liste des différents moments de détente que vous vous êtes accordés depuis début Juillet. Et engagez-vous à vous en offrir au moins deux parmi les plus agréables pour vous cette semaine !
Besoin d'aide ? --> notre Coach Bien-être est là : CyrilleDaboLégèreté - Je mets du soleil dans mon assiette !
Faites un bilan de votre alimentation depuis début Juillet. Vos points forts ? Vos points à améliorer ? Et engagez-vous à continuer sur vos points forts et à améliorer au moins un de vos points à améliorer cette semaine !
Besoin d'aide ? --> notre Coach Cuisine est là : DelphineTika
Un pré-bilan qui va vous aider à tenir le cap jusqu'au bout ! 
Besoin d'aide ? --> toute la Team Motivation est là !!
RDV sur le FORUM par ici !!
Défi de Juillet - Semaine du 23 Juillet : Pour un été illuminé !
(9) commentaires
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Moi je ne peux pas en dire autant car avec mes 3 semaines de congés je n'ai pas su tenie le cap.....Ne cherche pas tes 2 kilos c'est moi qui les ai pris!!:)))
Bises
bisous
J'aime beaucoup ce défi et j'ai du plaisir à y participer !!!
Et c'est partie pour la 4eme semaine de juillet !!!
Bonne journée !
Edith
bonne semaine
bises