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Blog de cecileneuville

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  • Semaine de la Confiance : Gagner en confiance pour mieux mincir !
    publié le 19/03/2012 à 06:05

    Bonjour à toutes et à tous !

    Alors en forme en ce nouveau début de semaine ? Je suis ravie que le conte zen de jeudi dernier vous ait plu et je me ferais un plaisir d'en partager de nouveaux régulièrement avec vous ! Merci pour votre enthousiasme !! yes

    Bon, après la Semaine du Sport avec ValérieLesport, après la Semaine de la Cuisine avec DelphineTika, voici cette semaine venue le temps de la Semaine de la Confiance avec moi-même !

    C'est parti ! yes

    http://nsa22.casimages.com/img/2012/03/19//120319050825147000.jpg

    La semaine de la Confiance :
    Gagner en confiance pour mieux mincir

    Lundi : Confiance en mon corps

    En tant que psychologue, il m'arrive régulièrement d'accompagner des personnes dans leur démarche minceur sur l'aspect psychologique ou émotionnel de leur démarche. Se libérer de croyances limitantes, libérer des blocages émotionnels, lâcher prise sur des ancrages bloquants, mais aussi trouver les meilleurs ressources internes, externes de la personnes et renforcer sa confiance en elle, en l'autre, en l'avenir et en son corps sont des étapes essentielles !

    Notre corps est notre ami... Notre corps nous veut du bien ! 

    Chaque symptôme, chaque sensation est un signal, un message de notre corps pour nous attirer l'attention sur ses besoins tant physiques (gorge sèche lorsque le corps a besoin d'eau, baillements lorsqu'il a besoin de repos..), qu'émotionnels (sueurs pour exprimer une peur, battements de coeur pour exprimer une émotion amoureuse, ..) et symboliques (mal dans le dos quand sensation d'en avoir plein le dos, mal aux jambes lorsque des difficultés à aller de l'avant, etc.)

    Nous pouvons faire confiance en notre corps si nous veillons sur lui de deux façons : prendre soin de son corps en permanence (sommeil, alimentation, activité physique, médicaments les plus naturels possibles..) et écouter son corps en permanence !

    La question du jour :

    A quel point faites-vous confiance en votre corps sur une échelle de 1 à 10 ?

    Le défi du jour :

    Scannez votre corps de la tête aux pieds, écoutez-le, et réfléchissez au plus beau cadeau que vous pourriez lui faire en ce moment. Puis engagez-vous à lui offrir ce cadeau d'ici la fin de la semaine.

    Exemples : mon corps a besoin d'une bonne nuit de sommeil, d'un bon massage des pieds, d'évacuer de l'énergie par une séance de sport, d'évacuer les toxines par un bon sauna, d'être hydraté avec une bonne crème ? ..

    Puis Rendez-vous dès demain par ici pour découvrir la prochaine étape de cette Semaine de la Confiance ! yes

    (14) commentaires



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  • ltitia 
    publié le 30/03/2012 à 17:54
    J'ai zappée les semaines de la Confiance en mon corps...Donc dés lundi pro je lis tes articles,
    Aujourd'hui, j'ai rattrapper mon retard chez Anelor....Lundi sera chez toi et faut que j'aille aussi voir Delphine.
    Sinon pour répondre à tes questions:
    A quel point faites-vous confiance en votre corps sur une échelle de 1 à 10 ?
    Je dirai 7/10,
    Le défi du jour : Mes mains trés séche en ce moment une bonne réhydratation s'impose
    Bonne soirée biz
  • petitoune86 
    publié le 20/03/2012 à 04:13
    Bonjour!!
    Encore une belle semaine en perspective!:)
    La confiance en mon corps je dirais 7/10 car rien k pr l aventure de l allaitement je lui ai fait confiance, maintenant il faut juste que je reaprenne a l accepter tel qu il est et avoir confiance pr une remise en forme reussie!:)
    Mon corps a besoin d etre chouchouté je m engage a lui apporter de la detente et un bon gommage avc une bonne hydratation:)
    Bisous bisous
  • Doubidouwah 
    publié le 19/03/2012 à 22:48
    Coucou, alors je ne sais même pas si je mets un 5, parfois j'ai confiance et d'autres fois, comme pour les escaliers que je descends comme une mémé ou d'autres choses où je ne me fais pas confiance... Mais je vais mettre 5 quanad meme...
    Pour ce dont mon corps a besoin ? De fruits je pense, je n'en mange jamais, alors je vais en manger chaque jour cette semaine, je m'y engage. Et demain soir, petite balnéo (sauna et jacuzzi) et sans doute un massage de mon masseur préféré lol... ça devrait le faire... Bisous
  • Auyama 
    publié le 19/03/2012 à 22:32
    Bonsoir Cécile, et bien je ne sais pas écouter mon corps. Donc dorénavant j'y ferai plus attention en arrêtant de grignoter, me coucher plus tôt, recommencer à mettre la crème anti-cellulite et perdre les kilos que j'ai repris. Une bonne semaine à toi. Bisous. Claudine
  • Ines_286 
    publié le 19/03/2012 à 19:25
    Bonsoir Cécile !!!
    Sur une échelle de 1 à 10 , je donnerais une note de 5 à la confiance que j'ai en mon corps !(je commence à mieux détecter les signaux d'alerte , les blocages ) !!
    Le cadeau que je voudrais lui offrir : un massage de mon dos (pour le décontracter) !!!
    Bonne soirée !
    Edith
  • lea59 
    publié le 19/03/2012 à 17:07
    bonjour Cécile, j'ai une confiance tout à fait relative sur ce corps qui a du mal à étre ce que je voudrais qu'il soit.
    je voudrais que ce cerveau soit plus réceptif et m'aide aussi dans ma bataille,il est difficile d'étre à la hauteur
  • mamgoudig29 
    publié le 19/03/2012 à 16:36
    faire confiance à mon corps;whaouuu tout un programme...je sais que je lui en demande beaucoup!!! du coup,il me joue des tours,normal!!! je ne sais pas si je lui fais confiance (pb de thyro) alors je mettrais un 5/10....j'aimerais lui faire confiance et enfin me liberer...etre sur de moi grace à un corps qui doit aller bien....qui me plait.....(vaste programme vraiment!!!)
    donc cette semaine,on fait du sport (beaucoup), on va travailler, et promis,je vais le dorloter....dodo tôt,alimentation tip top et crémage du petit bidon !!!! et je vais soigner mes mains qui sont trop abimées .....
    Bisoux
  • butterflydu10 
    publié le 19/03/2012 à 13:25
    coucou sans savoir que cette semaine serait dédiée à la confiance en son corps, ce matin je me suis fait dorloter par une esthéticienne: soins du visage, massage et maquillage et cela fait le plus grand bien pour se sentir bien.
    Quelle note je donne à mon corps? en ce moment c'est plutôt autour de 5/10. Je dois apprendre à boire davantage pour évacuer les toxines et l'hydrater..
    bonne journée
  • tycrist 
    publié le 19/03/2012 à 08:33
    Bonjour Cécile, je te souhaite de passer une agréable semaine.
  • mamykiki 
    publié le 19/03/2012 à 08:22
    1) mon corps a besoin d'évacuer des toxines je vais donc boire plus et surveiller mon alimentation.
    2) je n'arrive pas a évaluer la confiance en mon corps.(c'est pas bon ça !!! )
    bonne journée et à demain, amicalement mamykiki

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