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Bonjour !
Blog de cecileneuville
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4ème mardi du mois / Défi Psycho : Comment remercier son corps après l'effort publié le 27/09/2011 à 07:46
Bonjour à toutes et à tous !
Nous sommes sur la dernière semaine du défi de la rentrée, mais rassurez vous, il y aura une suite donc en octobe si vous l'avez suivi, sur le thème du dépassement de soi !
Alors pour terminer en beauté, et surtout par rapport à tout ce que vous avez jusqu’à présent réalisé, nous vous proposons de partir sur la thématique de :
Comment remercier son corps après l'effort
Simple et efficace !!!
Réflexion : dans un premier temps, choisissez chacune 5 parties de votre corps à remercier pour ce qu'elles vous permettent de faire.
Action : accordez 10 min par jour à l'une de ces parties en la massant, l'hydratant, la sublimant ! au choix
Et bien sûr, partager les idées au sein de votre équipe, de façon à ce que vous puissiez varier les plaisirs.Tiens-d'ailleurs, aimez-vous
les massages ???...(13) commentaires
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Et bien hier ma séance de gym était la relaxation.
Entre autre, nous avons fait de l'auto-massage de notre tête, les jambes et les pieds. Quel bonheur !
J'étais hyper stressée en arrivant car dure journée. Je suis repartie très détendue et j'ai bien dormi, sans me réveiller comme souvent cela m'arrive !
Je vais le refaire chez moi
Bisous
5 parties de mon corps que j'ai envie de chouchouter cette semaine :
mes mains
mes pieds
mes épaules
mon cou
mes cuisses
Et je commence aujourd'hui par m'offrir une manucure avec un petite massage des mains... :)