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Blog de cecileneuville
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4ème mardi du mois / Défi Psycho : Ce que j'étais, ce que je suis, ce que je deviens publié le 22/11/2011 à 09:45
Bonjour à toutes et à tous !
Nous sommes mardi, jour du Défi Psycho dans le cadre du Défi de Novembre "S'adpater aux changements pour mieux mincir" !
Cette semaine, le thème est le suivant : s'adapter à votre propre changement.. alors nous allons voir ça du côté psycho aujourd'hui !
C'est parti !
Défi de Novembre / Semaine 4 :
S'adapter à votre propre changementDéfi psycho :
Le processus de changement : ce que j'étais, ce que je suis, ce que je deviensLes jours passent, et vous voyez votre corps changer, et sans doute constatez-vous plus globalement d'autres changements en vous ?
Aujourd'hui, nous allons parler du processus de changement. Ce processus se déroule toujours en trois étapes :
1. Renoncer : J'accepte ce que j'étais et que je ne suis plus
2. Explorer : Je découvre et j'accepte ce que je suis
3. S'adapter : J'accepte ce que je deviens et je m'y adapteAussi votre mission si vous l'acceptez sera cette semaine de terminer les phrases suivantes et de partager vos ressentis sur ces phrases :
En pensant à ce que j'étais, ce que je suis et ce que je deviens, que ce soit physiquement, intérieurement ou en terme de comportement :
Jusqu'à il n'y a pas si longtemps, j'étais / je...
Aujourd'hui, j'accepte de ne plus..
Aujourd'hui, j'accepte d'être...
A partir d'aujourd'hui, j'accepte de...
Demain, j'accepte de...
Plus globalement,
Quels changements ressentez-en vous ?
Et comment les ressentez-vous ?
(7) commentaires
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Aujourd'hui j'accepte de ne plus être éloignée de mes émotions et de les manifester autrement
Aujourd'hui, j'accepte d'être plus à l'écoute de mes ressentis
A partir d'aujourd'hui, j'accepte d'avoir des émotions et de les identifier
Demain, j'accepte de les recevoir et de les exprimer naturellement en instaurant le dialogue
je ferais le défi cette semaine, je vais y réfléchir et je ferais un aticle en fin de semaine et viendrais te le dire, pour que si le coeur t'en dit et si le temps te le permets tu puisses aller sur mon blog
bonne journée
gros bisous
J AI CHANGER ET J AI DU MAL A ACCEPTER LA NOUVELLE ET J AI BEAUCOUP DE PEURS QUI COUVENT, DES QUE JE SUIS UNPEU NAZE ELLES RESURGISSENT
J ESSAIE A CHAQUE FOIS DE PENSER POSITIF ET A DES MOMENTS AGREABLES...... BIZOUZ
Bisous
ce defi me plait bien fautque je le prepare ..
bisous