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Blog de cecileneuville
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3ème mardi du mois / Défi Psycho : Mon corps change, je l'écoute, je le comprends et je m'adapte ! publié le 15/11/2011 à 08:15
Bonjour à toutes et à tous !
Nous sommes mardi, jour du Défi Psycho dans le cadre du Défi de Novembre "S'adpater aux changements pour mieux mincir" !
Cette semaine, le thème est le suivant : s'adapter aux changements de votre corps.. alors nous allons voir ça du côté psycho aujourd'hui !
C'est parti ! Prêtes ??
Défi de Novembre / Semaine 3 :
S'adapter aux changements de notre corpsDéfi psycho :
Mon corps change, je l'écoute, je le comprends et je m'adapteNotre corps est notre allié, et quels que soient les symptômes qu'il nous fait ressentir, il a toujours un message à faire passer à travers ce symptôme. Dans le jargon "psy" on parle de "somatisation".
Chaque symptôme a un sens, une signification liée plus ou moins à votre état psychique ou à vos émotions. Aussi cette semaine, nous allons nous intéresser au langage de notre corps au travers du sens des symptômes !
Votre mission si vous l'acceptez cette semaine est la suivante :
1. Identifier au moins 1 symptôme typique de la saison
(que vous ressentez actuellement ou que vous pourriez bien ressentir comme chaque année ou comme la plupart des personnes qui vous entourent)
2. Recherchez la signification émotionnelle ou psychique de ce symptôme
(Partagez vos ressources, liens, livres, références pour aider les autres à trouver le sens de leur symptôme encore plus facilement et comparer les résultats obtenus à droite et à gauche pour recouper vos sources)3. Trouver au moins une solution de prévention ou de guérison pour ce symptôme en lien avec la signification émotionnelle ou psychique.
(Et partagez bien évidemment tous les résultats de vos recherches avec nous toutes !)
« Nous ne sommes pas seulement corps, ou seulement esprit ; nous sommes corps et esprit tout ensemble. »
George Sand(17) commentaires
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Voici ce que j 'ai trouvé :
Les expériences de suggestion hypnotique révèlent que l'Inconscient interprète souvent les mots au sens littéral et que ces interprétations sont capables de déclencher des modifications physiologiques et des perturbations fonctionnelles corporelles objectives. Par exemple, les muscles lisses viscéraux ou vasculaires, hors du contrôle volontaire en état d'éveil ordinaire, car sous commande du système neuro-végétatif, deviennent sensibles aux injonctions verbales et évocations imagées en état de transe hypnotique; alors que les muscles volontaires sont plutôt hypotoniques ou moins coordonnés dans cet état, phénomène paradoxal bien connu des praticiens en hypnose. Cette sorte d'inversion du contrôle - due en partie à la prédominance de l'activité parasympathique pendant la transe, mais les mécanismes précis sont loin d'être élucidés - a des conséquences importantes:
* En pathologie:
Certains troubles fonctionnels peuvent être corrélés à ce que l'on peut appeler une
auto-hypnose négative . C'est-à-dire que le sujet peut provoquer à son insu, par utilisation répétée et en état de stress d'une expression triviale prenant le corps comme métaphore ou moi, me comme complément d'objet à un verbe, une véritable instruction physiologique qui va être exécutée quasi-automatiquement. Le risque est d'autant plus grand que l'expression revient souvent dans le dialogue interne de la personne - comme un "tic de langage" qui repasse en boucle - et que ce dialogue interne survient en état d'activation émotionnelle intense , colère ou peur, par exemple.
Quelques exemples de mots convertis en maux rencontrés dans ma pratique de médecin généraliste:
"Je prends sur moi" est redoutable car il facilite toutes les somatisations
"Je garde tout" est intéressant aussi: constipation, obésité, chronicité assurée
"Je dois tenir le coup" déclenche régulièrement, par homonymie, des cervicalgies chez des enseignants ayant des classes difficiles o
disons qu'à 66 ans j'ai mis le pyjama 2011 presque 2012 et il se froisse de + en + et je n'ai pas trouvé le fer adéquat pour lui oter ses plissures;
tu vois peut être que je n'étais pas une bonne infirmière psychiatrique mais au moins je savais dédramatiser les situations, bonne journée bien amicalement France
samedi nous avons notre journée positive à Toulouse, le sujet en est "les émotions" je pense que nous parlerons de tout ce que tu nous dit......
bisous
"Je me prends la tête" .... Migraines assurées
"J'en ai plein le dos" ... Lombalgies, sciatiques etc ....
'J'en ai plus le luc" .... Hémorroïdes, fissules annales .....
"les articulations qui coincent" .... Manque de flexibilité dans la vie .... etc .... etc .....
J'ai appris à décoder ces malaises à partir d'un livre et des stages .... de
'ECOUTE TON CORPS" .... de Lise BOURBEAU .....
Lire aussi "LA MALADIE CHERCHE A ME GUERIR" du Docteur Philippe Dansart ....
"LA CLEF VERS L'AUTOLIBERATION" de Christiane Beerlandt ...
Et un des plus connus .....
"DIS MOI OU TU AS MAL ... JE TE DIRAI POURQUOI'" de Michle Odoul ...
Tous ces livres décryptent les symptômes créent par l'inconscient pour que les personnes comprennent les messages du corps ....
Si nous somme capables de nous créer des maladies .... nous sommes capables de nous en guérir !!! .....
Ca va faire bondir .... J'ai l'habitude, mais quand je vois les résultats autour de moi .... Je suis heureuse d'être dans ce cheminement ....
Nous avons besoin de la médecine allopathique, pour nous soigner, mais s'il était laissé une place plus importante aux "soins" complémentaires ... Nous n'aurions pas à affronter des "microbes" de plus en plus résistants ... C'est dire le pouvoir de l'esprit sur le corps .... Ah ! sacré mental ... Quand est-ce que le monde s'ouvrira au Coeur plutôt qu'à la tête vaste programme ....
Mais je suis une inconditionnelle de l'Amour universel et de ses pouvoirs de guérison .... Et ce n'est pas de l'utopie ...
Bonne journée .... Et peut-être un jour à la maison du bien-être pour en débattre ..... Gros bisous ....