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Blog de cecileneuville
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Votre engagement de la semaine publié le 14/11/2011 à 06:25
Bonjour à toutes et à tous !
Alors avez-vous passé un bon week-end prolongé ? Pour ma part, OUI ! Je me suis enfin reposée ! Ca fait du bien !
Repos seule avec un bouquin (La Psychologie Positive pour aller bien, d'Yves-Alexandre Thalmann) ou devant la télé (Séries TV, film Les petits mouchoirs), moments en famille (câlins, jeux, poésie, vidéoconférence avec papi et mamie), brunch entre amis dimanche midi, un week-end qui fait du bien !!! 
Et cette semaine, reprise en main de mon pilier hygiène de vie : retour à la piscine (deux séances d'1km de nage) et à la salle de sport (body balance et body step) et départ de nouvelles bases alimentaires suivant les conseils d'Isabelle Habert, notre naturopathe à la Maison du Bien-être avec qui j'ai eu un RDV jeudi dernier pour adapter mon alimentation à la saison pour avoir plus d'énergie !
Mon alimentation du moment : objectifs fruits et légumes !
Petit dej : Un fruit, des noix, un thé, deux galettes de riz soufflé au chocolat + complément vitamines naturelles 100% bios (Acérola)
Midi : quelques noisettes, poisson ou viande, légumes, fruit, thé et une galette de riz soufflé au chocolat
Soir : radis ou carotte cru, soupe de nouilles asiatiques, fruit, thé et une galette de riz soufflé au chocolatVoilà, comme dirait Laurence Servan Screiber, en écrivant tout ça ici, je jette mon sac au dessus du mur et je m'engage, je ne peux plus faire marche arrière !
Et vous à quoi vous engagez-vous cette semaine ?
(9) commentaires
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j'ai passé un week-end moyen, il y a eu de bonnes choses et moins bonnes
continue ce que j'ai commencé au niveau alimentaire et hygiène de vie et aussi prendre soin de moi
me poser les bonnes questions pour continuer à avancer dans le positif
Et cette semaine je vais m'engager à améliorer mon pilier de vie gestion du quotidien pour avoir une maison prête à accueillir notre fille! Car toujours en arrêt jusqu'à mon congé maternité mes journées sont longues et la motivation n'est pas toujours présente je m'ennuie même! Mais c'est décidé de remédier à tout ça!Au rythme des cours de préparation, des rdv, des séances avec une psychologue je souhaite m'activer en douceur pour faire de notre maison un petit nid douillet! :-)
Bonne semaine
Bisous
A faire ma photo officielle pour ce même programme...
moi aussi j'ai passé un bon week..
pour mes engagements de la semaine
je voudrais reprendre une bonne hygiene de vie avec alimentation equilibré .. du sport à gogo .. j'ai zappé un peu ces derniers temps , il faut que je me reprenne .
bisous
Vendredi : 9h30 / 18h
Samedi 8h30/18h
dimanche : 9h30 /12h et 14h 20h30 ...
encore la journée de lundi un peu plus calme et 2 jours de repos ....ouf
Cette semaine je m'engage à me soulager d'un poids que je traine depuis plusieurs années , Cécile , tu sais de quoi je parle ....je ne sais pas encore comment ...avec qui ? mais je dois le faire !!!!!!
deja mieux gerer l alimentation et mon sommeil..... je vais revoir aussi ce que m a dit Isabelle c est super que tu te soit poser bizouz