Bonjour à toutes et à tous !

Dans le cadre du Grand Défi de Novembre sur le thème "S'adpater aux changements pour mieux mincir et s'épanouir", nous voici à la deuxième semaine qui s'intéresse particulièrement au changement de saison !

Nous sommes mardi, c'est donc le jour du Défi Psycho ! C'est parti !

Défi de Novembre / Semaine 2 :
S'adapter au changement de saison

Défi psycho :
Garder la bonne humeur en toute saison

Plusieurs études ont démontré que l'humeur dépendait avant tout de notre capacité à nous émerveiller devant ce qui nous entoure au quotidien, de la vue de notre fenêtre de chambre au sourire de nos enfants le matin au réveil en passant pas le beau tableau excel réalisé au boulot ! Plus on parvient à se réjouir de petites réussites, de petites satisfactions au quotidien, plus on parvient à maintenir notre bonne humeur, même face à des difficultés !

Et si nous nous réjouissions de tout ce que l'automne nous offre et nous permet depuis son arrivée ?

Cette semaine, votre mission, si vous l'acceptez est la suivante :

Notez chaque jour ici 3 choses que l'automne vous a permis de vivre ou de ressentir durant la journée, qui vous ont émerveillée ou réjouie.

Par exemple :

Aujourd'hui, je me suis émerveillée de pouvoir aller à pied chercher mon pain, et avoir le plaisir de voir les paysages automnales dans le parc sur mon chemin

Aujourd'hui, je me suis réjouie de pouvoir remettre mon beau et confortable pull en laine que j'aime tant

Aujourd'hui, j'ai tellement apprécié mon bon bain chaud en rentrant le soir, c'était particulièrement agréable en cette saison !

Alors qu'est-ce qui vous émerveille ou vous réjouis depuis l'arrivée de l'automne ? 

Ce n'est pas en changeant le monde que l'on peut améliorer son humeur, mais c'est en changeant son regard sur le monde.