Bonjour !!

Aujourd'hui, j'ai envie de vous parler de l'une des qualités les plus importantes favorisant le bonheur : l'optimisme !!

Hier, j'ai publié sur les Infos Positives d'aujourdhui.com une info que j'aime particulièrement :

Développer son optimisme pour être plus heureux

Des études de psychologie positive révèlent que l'optimisme favorise le bonheur et qu'il est possible de développer son optimisme en travaillant sur trois facteurs bien précis.> Lire

Jeudi 19 août 2010 à 10:03

Parmi les différentes recherches du psychiatre Martin Seligman, de ses équipes de l'Université de Pennsylvanie et du Centre de Psychologie Positive qu'il a lui-même fondé, une étude a permis de révéler que l'un des points communs des personnes heureuses est leur optimisme.

Une nouvelle recherche étudiant des personnes optimistes a ensuite permis d'identifier les facteurs favorisant l'optimisme ainsi que des techniques de développement personnel permettant de développer son optimisme.

Voici les 3 principaux facteurs favorisant l'optimisme que l'on peut tous développer :

La permanence du positif
Un optimiste perçoit la moindre difficulté comme quelque chose de passager, mais les moindres réussites comme des événements durables dans le temps. Les belles choses perdurent, tandis que les moins belles s'effacent avec le temps.

La généralisation du positif
Un optimiste perçoit un événement positif comme influençant positivement le reste des événements de sa vie actuelle, mais les difficultés, au contraire, n'influencent pas les autres domaines de sa vie. Seuls les éléments positifs peuvent contaminer les différents éléments d'une vie.

La personnalisation du positif
Un optimiste perçoit les événements positifs comme résultant de lui-même, de ses choix ou de ses actes, mais relègue la responsabilité des difficultés aux autres, au hasard ou à des mauvaises circonstances passagères.
Cecile Neuville [Psychologue]

    Relisez bien ces trois facteurs et pensez-y lorsque vous allez rencontrer une difficulté : elles ne durera pas, elle n'influence pas le reste de votre vie et le contexte n'était pas en votre faveur !

    Pensez-y aussi évidemment à chaque fois que vous vivez une belle émotion : ce n'est que le début, d'autres belles émotions vont venir s'y ajouter encore et encore, cela va vous tirer vers le haut sur tous les autres aspects de votre vie et vous avez contribué à votre propre plaisir !
 

Pour celles qui veulent aller plus loin sur le sujet :
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