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Blog de cecileneuville
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Exercice positif : Les petits plaisirs de mon hygiène de vie quotidienne publié le 17/08/2010 à 07:48
Bonjour à toutes et à tous !!
Aujourd'hui, je vous propose de nous replonger dans les 9 piliers de vie de la méthode de Coaching Positif de vie !
En particulier, voici un petit exercice positif concernant votre pilier "Hygiène de vie".
Exercice positif : Les petits plaisirs
de mon hygiène de vie quotidienne
Listez au moins 5 petites choses
que vous faites régulièrement avec plaisir
et qui vous apportent la sensation de prendre bien soin de votre corps !
( Sommeil, alimentation, sport, soins du corps, du visage,
hygiène quotidienne, etc..)
Je me lance :
- Me passer de l'eau fraîche sur le visage chaque matin
- Me mettre de la crème hydratente aux odeurs de bébé sur le visage
- Boire régulièrement de l'eau bien fraîche sortant du frigo
- Me laver les dents avec ma brosse à dent électrique et mon Denivit lol
- Me frotter le dos avec une brosse sous la douche
- Me frotter le visage avec un gant de crin léger sous la douche
- Me laver les cheveux avec un shampoing qui sent bon
- Nager à la piscine et sentir mes muscles travailler
- Donner toute mon énergie dans des cours de step
- Me glisser sous ma couette chaque soir au moment de dormir...
- Me laisser aller à une petite sieste sur la canapé
- Profiter des massages que mon homme me fait régulièrement !
- Me faire un gommage du corps juste après un hammam
- Me faire faire une French Manucure
- Me nettoyer les oreilles au coton tige après une douche lol
- Hydrater ma peau toute douce juste après une épilation
A vous de jouer !! Vous verrez après, vous apprécierez encore plus ces petits gestes quotidiens !!
Pour rappel, voici les 9 piliers de vie de la méthode de Coaching Positif de vie, et les articles blogs écrits sur chacun d'eux :
Vie amoureuse : Pimenter votre vie de couple pendant les vacances
Vie professionnelle : J'aime mon métier car ...
Vie sociale : 5 questions pour faire un bilan de vie sociale
Vie familiale : Faire le point sur sa vie de famille
Plaisirs personnels : Prendre du temps pour soi
Hygiène de vie : Les petits plaisirs de mon hygiène de vie quotidienne
Gestion du quotidien :
Actions pour le monde : 100 idées de bonnes actions
Epanouissement personnel : Est-ce que je mérite le bonheur ?
En ce moment à ne pas manquer :
8 valeurs d'aujourdhui.com pour favoriser votre bonheur
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(8) commentaires
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j'espère que tu as passé de bonnes vacances
j'ai répondu sur mon blog
Bon retour parmi nous..
alros ces vacances t'ont fait du bien ? j'imagine que tu nous reviens motivée et ressourcée à fond ..
bisous
- Me rincer en dernier lieu à l'eau froide après m'être douchée
- Laver 3 fois par jour mes dents.
- Je me brosse également le dos et après avec une bande en crin
- Dépense d'énergie à Paris Plage : cours de danses(révision pour moi)
- Danses Carébéennne le Vendredi, nous sommes déchaînés.
- Le WE : Samedi danses du 19 eme siécles en costumes pour certains.
Dimanhce Country au Bassin de la villette et danses à Paris plage, bord de Seine.
Avec un bon livre sur les transacs quelquefois ou je discute sur la positivité.
Je mange léger le soir.
- M'endormir en regardant la télé.
Pour moi ça sera profiter de bons moments avec ma puce.
Aller dans un centre pour un massage shiatsu aux pierres de jade
Glandouiller sous la couette un dimanche d'hiver
Faire du sport (une fois que je suis à la salle)
Me préparer de bons petits plats diététiques.
Voilà c'est déjà pas mal.
Biz
1- me lover dans le canapé avec la couverture polaire le soir
2- me donner à fond sur mon stepper à la maison
3- prendre un bon bain moussant , une fois par semaine
4- me maquiller le matin
5- participer au site aujourdhui.com
et bien tout d'abord contente de te retrouver !!! =)
Pour ton exercice qui tombe bien car cette semaine je vais devoir me recentrer sur ce pilier après un week end festif et une petite baisse de moral (qui est déjà loin... =) )alors pour moi les petits plaisirs de mon pilier hygiène de vie :
- Me donner à fond dans une séance de sport à la maison (zumba en ce moment)
- Prendre un bain relaxant avec bougies, musique
- Faire ma séance chouchoutage de la semaine (gommage, masque visage, crème hydratante)
- Me blottir dans les bras de mon chéri avant de m'endormir
...
Voilà c'est tout pour le moment...
Belle journée
bisous !!!
(j'ai réussi à trouver une praticienne d'EFT dans la région j'ai rdv la semaine pro)
Vous nous avez manqués !!!
Bisouuuus Cecile !
PS. Mon sujet blog et forum c'est évidemment "à cause" de ton influence :)))