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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Comment faire pour ce lever à 5h30 tout les matins sans fatiqgue et que cela devienne automatique.
Je me leve à 5h30 tous les matins mes c'est très dur, et j'ai du mal à tenir la journée malgrès que je ne me couche pas tard.
Aurais tu une astuces à donner? caché quelque part dans ton tiroir magique.
Tes sujets sont très intéréssant, et je suis en plein changement positif dans ma vie car j'ai eu des très gros coup dur et la me suis noyé, alors pour sortir la tête de l'eau pas facile.
Mais je m'y accroche.
Pleins de bisous à toi
Bisous
Pierrette
Ta semaine sur le sommeil tombe super bien, car en ce moment, j'ai justement du mal ... et j'avais justement complètement oublié ce satané changement d'heure ce WE (ils ne pourraient pas nous l'enlever, ça ? Ca perturbe plutôt qu'autre chose ...
PS : pourquoi ne pas parler de psychologie sur un site minceur : il me semble que c'est très important justement d'être bien dans sa peau pour pouvoir attaquer régime et activité physique ... et en plus, il parait que le temps de sommeil et sa qualité agissent sur la prise ou la perte de poids : ce sujet me semble donc très judicieux ! ...
Je vois que tout le monde se lance sur le sommeil ! Aujourdhui.com va bientot changer... on ne va plus etre un site sur la minceur mais sur la psychologie :))
En tout cas, moi je dors trop et du coup il faudrait que je travaille sur mon horloge interne :) Mais comment gerer cela ? A voir si je ne vais pas faire un article la dessus aussi :)