Bonsoir !!

Hé bien me revoici après une journée bien remplie !! Déjà je suis fière de moi, car participant aussi moi-même au Tournoi Sportif en binôme avec Val, je suis super motivée, d'autant plus que cette semaine, c'est moi qui fait le 1er relais !!!

Merci Val pour ta motivation et tes bons conseils ! Tu as raison, il faut vraiment que je pense à m'étirer après le vélo le soir !! Ouille ouille ouille !! Ca tire !!! Et je suis fière de moi, car j'ai remis mon vélo en état et me voilà repartie pour faire mes aller-retour à la maison du bien-être en vélo !! Yess !!

Bon alors djéà le bilan de ma première journée de cette semaine sportive : 15 minutes de marche, 15 minutes de vélo ce matin et 15 minutes de vélo cet après-midi. Le lundi pas facile de trouver le temps d'en faire plus ! Mais la journée n'est pas finie !! Et j'ai une wii fit !!

Bon sinon, l'une d'entre vous m'a posé une question intéressante :

Quel est le lien entre le sport
et la psychologie ?

Hé oui, je suis psychologue et je vous propose de participer à un tournoi sportif ! Bizarre ...

Hé bien pour celle qui connaissent ma méthode des piliers de vie, l'accès à un sentiment de sérénité passe avant tout par un équilibre dans sa vie sur les différents aspects de sa vie (les différents piliers sur lesquels reposent nos vies).

Le pilier Hygiène de vie est essentiel !

Maintenir une belle hygiène de vie permet de prendre bien soin de son corps, par l'alimentation, le sommeil et l'activité physique.

Le corps et l'esprit sont étroitement liés et prendre soin de son corps, c'est aussi prendre soin de son esprit ! Tous les sportifs peuvent en témoigner.

Et en participant à ce tournoi, d'ailleurs vous allez vous-même pouvoir constater ou vous rappeler ou savourer encore et toujours plus les bienfaits du sport !

Alors demandons d'ailleurs aux personnes intéressées :

Vous les personnes qui faites du sport, pouvez-vous nous décrire ce que vous ressentez suite à une séance de sport ??