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Blog de cecileneuville

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  • 3 raisons pour participer au Tournoi Sportif Detox !
    publié le 07/01/2011 à 08:05

    Coucou !!

    Alors suite à plusieurs de vos questions ou hésitations à participer au Tournoi Sportif Detox que nous allons démarrer dès lundi, voici aujourd'hui quelques petits trucs ! 

    3 raisons de participer
    au Tournoi Sportif Detox 

    ou 3 arguments pour vous motiver à y participer :


    1. Même le ménage compte !

    Le ménage, les courses et la marche, tout est comptabilisé dans les dépenses caloriques, donc même sans faire de sport, vous pouvez vite dépenser des calories ! Et c'est génial d'en prendre conscience !

    chaque sport.

    Intitulé du sport Calories brûlées pendant
    30 min
    Aerobics: high impact 248.4 calories
    Aerobics: low impact 207 calories
    Aqua Gym 144.9 calories
    Faire l'amour 62.1 calories
    Faire le ménage 124.2 calories
    Jardinage 165.6 calories
    Jouer avec les enfants 186.3 calories
    Marcher lentement (3 km / heure) 103.5 calories
    Marcher rapidement (6,5 km / heure) 165.6 calories
    Monter des marches 538.2 calories
    Musculation avec poids 227.7 calories
    Natation 227.7 calories
    Rameur modéré 248.4 calories
    Roller 248.4 calories
    Running: 8 km / heure 455.4 calories
    Running: 12 Km / heure 600.3 calories
    Step Intense 372.6 calories
    Step modéré 248.4 calories
    Tondre la pelouse 207 calories
    Vélo (16 km / heure) 227.7 calories
    Vélo d'appartement modéré 248.4 calories
    Vélo d'appartement rapide 393.3 calories


    2. Le compteur de calories brûlés est HYPER simple !

    Renseignez les champs suivants :

    intitulé du sport
    durée minutes
    poids en kg kg


    Retrouvez-le ici et mettez-le en favori pour y aller chaque jour la semaine prochaine : Compteur de calories brûlées


    3. A deux c'est toujours mieux !

    Vous allez pouvoir profiter de ce tournoi pour retrouver ou maintenir votre motivation que ce soit pour faire plus de sport ou même simplement déjà pour mieux manger, pour rester concentrer sur votre objectif minceur, mais en vous amusant !

    Et en plus, vous serez fière de motiver une personne à faire du sport, vous allez vous sentir utile et ça fait toujours du bien d'aider les autres, non ?

    Sans oublier que vous apprenez à mieux vous connaître et renforcer ainsi vos liens !!

    RDV sur le forum pour annoncer vos binômes ou pour en trouver un !!


    (4) commentaires



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  • Yeliel 
    publié le 07/01/2011 à 18:16
    Hello !!
    Ah oui le ménage c'est intéressant car moi j'en fait déjà au minimum 4h dans la semaine puisque je suis aide à domicile ! En plus avec mon podomètre je verrai toutes mes calories dépensées pendant la journée je pense que cela m'encouragera à me bouger plus et à faire attention à ce qu'il y a dans mon assiette !! Bises !
  • ValerieLeSport 
    publié le 07/01/2011 à 15:45
    meme le menage yess sachant que je le fais tous les matins pendant 1 h mmmm et les allers et retours dans la maison mmm se bouger encore plus !!!
    sport ce soir pour toi ???????????

    cette semaine
    lundi step et abdos
    mardi running et abdos
    mercredi hi low et stretching
    jeudi step et abdos
    vendredi step et abdos

    et toi dis moi tout ...

    allez go ma belle a partir de lundi tu vas bouger encore plus !!! je vais te droguer a la serotonine ;)))))

    bsxbsx ma belle
  • ltitia 
    publié le 07/01/2011 à 15:12
    Je m'y suis inscrite, ma binome est magali59,
    Je vais aller faire un tour sur le forum...Bonne journée bizzz
  • chaimae61 
    publié le 07/01/2011 à 09:48
    Coucou ma belle et oui il faut se motiver!!!!
    PAs de raison de ne rien faire...hiihiihii

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