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Blog de cecileneuville
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3 raisons pour participer au Tournoi Sportif Detox ! publié le 07/01/2011 à 08:05
Coucou !!
Alors suite à plusieurs de vos questions ou hésitations à participer au Tournoi Sportif Detox que nous allons démarrer dès lundi, voici aujourd'hui quelques petits trucs !
3 raisons de participer
au Tournoi Sportif Detox
ou 3 arguments pour vous motiver à y participer :
1. Même le ménage compte !
Le ménage, les courses et la marche, tout est comptabilisé dans les dépenses caloriques, donc même sans faire de sport, vous pouvez vite dépenser des calories ! Et c'est génial d'en prendre conscience !
chaque sport.Calories brûlées pendant
30 minAerobics: high impact 248.4 calories Aerobics: low impact 207 calories Aqua Gym 144.9 calories Faire l'amour 62.1 calories Faire le ménage 124.2 calories Jardinage 165.6 calories Jouer avec les enfants 186.3 calories Marcher lentement (3 km / heure) 103.5 calories Marcher rapidement (6,5 km / heure) 165.6 calories Monter des marches 538.2 calories Musculation avec poids 227.7 calories Natation 227.7 calories Rameur modéré 248.4 calories Roller 248.4 calories Running: 8 km / heure 455.4 calories Running: 12 Km / heure 600.3 calories Step Intense 372.6 calories Step modéré 248.4 calories Tondre la pelouse 207 calories Vélo (16 km / heure) 227.7 calories Vélo d'appartement modéré 248.4 calories Vélo d'appartement rapide 393.3 calories
2. Le compteur de calories brûlés est HYPER simple !Renseignez les champs suivants :
Retrouvez-le ici et mettez-le en favori pour y aller chaque jour la semaine prochaine : Compteur de calories brûlées
3. A deux c'est toujours mieux !Vous allez pouvoir profiter de ce tournoi pour retrouver ou maintenir votre motivation que ce soit pour faire plus de sport ou même simplement déjà pour mieux manger, pour rester concentrer sur votre objectif minceur, mais en vous amusant !
Et en plus, vous serez fière de motiver une personne à faire du sport, vous allez vous sentir utile et ça fait toujours du bien d'aider les autres, non ?
Sans oublier que vous apprenez à mieux vous connaître et renforcer ainsi vos liens !!RDV sur le forum pour annoncer vos binômes ou pour en trouver un !!
(4) commentaires
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Ah oui le ménage c'est intéressant car moi j'en fait déjà au minimum 4h dans la semaine puisque je suis aide à domicile ! En plus avec mon podomètre je verrai toutes mes calories dépensées pendant la journée je pense que cela m'encouragera à me bouger plus et à faire attention à ce qu'il y a dans mon assiette !! Bises !
sport ce soir pour toi ???????????
cette semaine
lundi step et abdos
mardi running et abdos
mercredi hi low et stretching
jeudi step et abdos
vendredi step et abdos
et toi dis moi tout ...
allez go ma belle a partir de lundi tu vas bouger encore plus !!! je vais te droguer a la serotonine ;)))))
bsxbsx ma belle
Je vais aller faire un tour sur le forum...Bonne journée bizzz
PAs de raison de ne rien faire...hiihiihii