Bonjour à toutes et à tous !

Bon, alors aujourd'hui, j'ai décidé de revenir sur le pilier Hygiène de vie de la Méthode des 9 piliers du bonheur. 

Petit rappel :

Le pilier hygiène de vie regroupe tout ce qui concerne évidemment votre hygiène de vie : le sommeil, l'alimentation, l'activité physique, la santé, la relation aux médicaments, aux médecins, mais aussi à la nourriture, à la balance, etc !!

Je vous propose donc de réfléchir aujourd'hui à ce pilier essentiel de votre équilibre de vie :

Votre hygiène de vie

3 questions pour vous aider à avancer :

1. Sur une échelle de 1 à 10, où situez-vous votre tonus général :
épuisée ----> très fatiguée -----> fatiguée ---> reposée ---> en forme --> en pleine forme --> plus en forme que jamais ?

2. Sur une échelle de 1 à 10, où situez-vous votre équilibre alimentaire :
difficile de faire pire --> peu équilibré --> à peu près équilibré --> bien équilibré --> très équilibré --> parfaitement équilibré ?

3. Sur une échalle de 1 à 10, où situez-vous votre niveau d'activité physique :
absence totale d'activité physique --> peut mieux faire --> le minimum conseillé --> assez sportive --> sportive --> très sportive --> accroc au sport ?
 

Je vous invite à partager les réponses à ces questions sur vos blogs, à en profiter pour les commenter avec vos ressentis et à proposer à vos amies de se poser ces mêmes questions !

Mes résultats :

1. Sur une échelle de 1 à 10, où situez-vous votre tonus général : 6,

en ce moment je ne suis pas au meilleur de ma forme, je dois me reconcentrer sur mon rythme de sommeil, mon alimentation et mon activité physique !

2. Sur une échelle de 1 à 10, où situez-vous votre équilibre alimentaire : 7
Je suis assez fière de mon équilibre alimentaire, même si j'ai conscience que je pourrai manger un peu plus de fruits et légumes, et un peu plus de poissons aussi ! Nous avons commencé hier à reprendre la bonne habitude de manger une soupe de légumes le soir, c'est bien !! Nous devons continuer !

3. Sur une échalle de 1 à 10, où situez-vous votre niveau d'activité physique : 6
Aie... pas été à la piscine depuis bien trop longtemps !! Ca me manque !! Allez cette semaine, je vais au moins une fois à la piscine !! J'ai hâte !!!!! :)))