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Blog de cecileneuville

aide blog

  • 3 questions pour une meilleure hygiène de vie
    publié le 25/10/2010 à 08:33

    Bonjour à toutes et à tous !

    Bon, alors aujourd'hui, j'ai décidé de revenir sur le pilier Hygiène de vie de la Méthode des 9 piliers du bonheur. 

    Petit rappel :

    Le pilier hygiène de vie regroupe tout ce qui concerne évidemment votre hygiène de vie : le sommeil, l'alimentation, l'activité physique, la santé, la relation aux médicaments, aux médecins, mais aussi à la nourriture, à la balance, etc !!

    Je vous propose donc de réfléchir aujourd'hui à ce pilier essentiel de votre équilibre de vie :

    Votre hygiène de vie

    http://www.marketing-professionnel.fr/wp-content/uploads/2009/02/chapeau-sante.jpg

    3 questions pour vous aider à avancer :

    1. Sur une échelle de 1 à 10, où situez-vous votre tonus général :
    épuisée ----> très fatiguée -----> fatiguée ---> reposée ---> en forme --> en pleine forme --> plus en forme que jamais ?

    2. Sur une échelle de 1 à 10, où situez-vous votre équilibre alimentaire :
    difficile de faire pire --> peu équilibré --> à peu près équilibré --> bien équilibré --> très équilibré --> parfaitement équilibré ?

    3. Sur une échalle de 1 à 10, où situez-vous votre niveau d'activité physique :
    absence totale d'activité physique --> peut mieux faire --> le minimum conseillé --> assez sportive --> sportive --> très sportive --> accroc au sport ?

     

    http://www.decitre.fr/gi/89/9782711419289FS.gif

    Je vous invite à partager les réponses à ces questions sur vos blogs, à en profiter pour les commenter avec vos ressentis et à proposer à vos amies de se poser ces mêmes questions !

    Mes résultats :

    1. Sur une échelle de 1 à 10, où situez-vous votre tonus général : 6,

    en ce moment je ne suis pas au meilleur de ma forme, je dois me reconcentrer sur mon rythme de sommeil, mon alimentation et mon activité physique !

    2. Sur une échelle de 1 à 10, où situez-vous votre équilibre alimentaire : 7
    Je suis assez fière de mon équilibre alimentaire, même si j'ai conscience que je pourrai manger un peu plus de fruits et légumes, et un peu plus de poissons aussi ! Nous avons commencé hier à reprendre la bonne habitude de manger une soupe de légumes le soir, c'est bien !! Nous devons continuer !

    3. Sur une échalle de 1 à 10, où situez-vous votre niveau d'activité physique : 6
    Aie... pas été à la piscine depuis bien trop longtemps !! Ca me manque !! Allez cette semaine, je vais au moins une fois à la piscine !! J'ai hâte !!!!! :)))

    (11) commentaires



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  • Doubidouwah 
    publié le 27/10/2010 à 20:34
    Coucou, je ne sais pas si tu te rappelles, mais c'est mon pillier fragile, j'ai beaucoup de boulot sur ce pillier là, et ton article m'aidera à faire des projets concrets; J'y ai travaillé mais ça reste assez théorique, il me faut vraiment mettre tout ça en pratique et surtout, avec régularité... Merci pour ton aide, bizzzz
  • PetiteFanny 
    publié le 27/10/2010 à 13:31
    coucou ma Cécile
    Merci pour cet exercice bien sympa et j'ai pu voir où je pêche.. pas bien lol donc il faut que je rectifie. Et pour bien le comprendre j'ai comme un début de grippe donc comme ça je comprends vraiment qu'il est temps que je me repose ;-) des gros bisous
  • pascale_diet 
    publié le 26/10/2010 à 13:55
    coucou,

    avec un peu de retard je vais repondre aux questions sur mon blog
    je viens de commander ton livre. Je vais le recevoir dans une dizaine de jours
    j'ai hate de l'avoir pour commencer à le lire
    bisou
    Pascale
  • nicole711 
    publié le 26/10/2010 à 13:31
    Bonjour

    Voila une bonne idée se notée et progresser
    Je suis partante et me remet en question
    Faut toujours s'améliorer en tout point de vu
    Très belle journée bisou bisou
  • olyoly 
    publié le 26/10/2010 à 11:44
    bonjour Cécile résultat de mon auto appréciation :
    en 1 note 7
    en 2 note 7
    en 3 note 6
    merci de ces petites remises en question bonne journée France
  • hyhy 
    publié le 25/10/2010 à 20:10

    coucou Cécile

    1ére ) 6
    2éme) 8
    3éme) 5
    j'ai la fléme d'aller marcher breuuuuuuuuuu fait pas chaud chez nous !!!! lol

    bonne soirée

    bisous

    *hyhy*
  • beatrz 
    publié le 25/10/2010 à 19:42
    Bonjour pour moi c' est fait j ai répondu dans mon blog
    MERCI SUPERT TON BLOG
    bisous
    bea
  • bblola_belle 
    publié le 25/10/2010 à 19:25
    kikou beaucoup de mal a venir sur lesblogs depuis le changement obliger d aller a la page d acceuil pour trouver mes messages je pense qu il y a un sacre bug ??????? sinon je ferai mon bilan jeudi car pas le temps trop galere en ce moment avec les greves bisou cecile a tres bientot le 11dec
  • chaimae61 
    publié le 25/10/2010 à 15:04
    c'est fait pour moi
    bisous.
  • Amelie89 
    publié le 25/10/2010 à 13:45
    ok je mettrais ca ds mon article d'aujourd'hui alors a tout a l'heure...

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