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Blog de cecileneuville
aide blog-
Exercice Positif : Vie familiale publié le 13/01/2010 à 15:55
Bonjour ! 
Je continue dans la série d'exercices type d'un Coaching Positif de vie,
basé sur les piliers de vie. (Pour en savoir plus : cliquez ici !!)
Exercice en faveur de la vie familiale
Vie familiale :
communication, émotions, confiance, temps partagés, projets, valeurs communes, sécurité..Une lettre pour votre mère
Je vous propose de rédiger une lettre pour votre mère, quelles que soient vos relations avec elle. Cette lettre vous ne la lui remettrez jamais (à moins que vous ne le décidiez, mais ce n'est pas l'objectif de cet exercice !), donc vous pouvez vous laisser aller sans retenu, sans peur du jugement, sans limites !
Dans cette lettre, vous allez écrire
au minimum 5 paragraphes suivant les thèmes suivantes :
1 paragraphe sur les émotions présentes :
Aujourdhui, voilà ce que je ressens pour toi ..
Aujourd'hui, voilà ce que je pense que tu ressens pour moi..
1 paragraphe sur le pardon :
Maman, je te pardonne pour.., car.. (avec vos mots à vous)
Et maman, je te demande pardon pour.. , car..
1 paragraphe sur la gratitude :
Maman je te remercie pour.., car..
1 paragraphe sur la fierté :
Maman, je suis fière de toi, car..
et/ou Maman, je suis fière de moi, car..
1 paragraphe sur les émotions idéales à venir :
Désormais, ce qui me rendrait la plus heureuse, ce serait que nous ..
ce serait que tu.. ce serait que je..
Celles qui le souhaitent peuvent rédiger cette lettre sur leur blog,
mais, vous pouvez aussi le faire pour vous et rien que pour vous !
Ne réfléchissez pas, laissez venir ce qui vient au moment où vous allez écrire, et soyez à l'écoute de vos pensées, de vos émotions.. C'est le moment où jamais de les libérer !
Remarque : Cet exercice peut être fait par ailleurs pour n'importe quel personne de votre famille, une soeur, un enfant, un oncle, voire même pour une amie, un ex, une collègue, son patron.. Il est toujours très libérateur d'exprimer ses émotions !!
(14) commentaires
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Je viens de perdre mon beau-frère que j'aimais comme mon frère. Je suis très attristée, d'autant plus que je ne peux pas me rendre à sa sépulture car je suis enceinte de 08 mois et je ne peux pas faire de longs voyages. J'aimerais pouvoir lui faire mes adieux quand même et j'ai pensé faire l'exercice de la lettre pour exprimer ce que je n'ai pas pu lui dire avant qu'il nous quitte. Pense-tu que ça pourrait m'aider à faire le deuil?
je vais faire cet exercice car je pense qu'il peut m'apporter beaucoup c'est à mon père que je vais écrire pour le remercier pour tout ce qu'il a fait pour moi
je pense que je lui donnerai à la fin du mois car c'est son anniversaire et je vais passer le week-end chez papa et maman bisou
Ecoute j'ai ri en lisant ton article sur le pilier familiale. En fait j'ai pris une décision en ce début d'année qui est de rééquilibrer toutes les énergies bouculées en moi en ce moment. Alors je suis allée voir une dame qui fait notamment de la réflexologie et j'ai pour ma prochaine séance à faire l'exercice que tu demandes :-))) Donc je dois le faire mais aussi bien la lettre que j'adresse à ma mère et la projection dans ma vie sentimentale seront faits mais gardés précieusement car mon côté pudique ca ressortir. Mais en tout cas j'ai pensé à toi hier en allant voir cette dame et je vais t'expliquer ce qui s'est passé mais je vais t'envoyer un message en privé.
Je te fais des gros bisoussssssssssssss
Gros bisous à toi
Bisous
J'ai découvert ces exercices lorsque je n'allais pas bien à un moment de ma vie .
C'est super que tu les proposes sur le site pour tout le monde .Il font beaucoup de bien et sont libérateurs .
Bonne journée à toi