Bonjour !

Je continue dans la série d'exercices type d'un Coaching Positif de vie,
basé sur les piliers de vie. (Pour en savoir plus : cliquez ici !!)

Exercice en faveur de la vie familiale

Une lettre pour votre mère

Je vous propose de rédiger une lettre pour votre mère, quelles que soient vos relations avec elle. Cette lettre vous ne la lui remettrez jamais (à moins que vous ne le décidiez, mais ce n'est pas l'objectif de cet exercice !), donc vous pouvez vous laisser aller sans retenu, sans peur du jugement, sans limites !

Dans cette lettre, vous allez écrire
au minimum 5 paragraphes suivant les thèmes suivantes :

1 paragraphe sur les émotions présentes :
Aujourdhui, voilà ce que je ressens pour toi .. 
Aujourd'hui, voilà ce que je pense que tu ressens pour moi.. 

1 paragraphe sur le pardon :
Maman, je te pardonne pour.., car..  (avec vos mots à vous)
Et maman, je te demande pardon pour.. , car..
1 paragraphe sur la gratitude :
Maman je te remercie pour.., car.. 

1 paragraphe sur la fierté :
Maman, je suis fière de toi, car.. 
et/ou Maman, je suis fière de moi, car.. 

1 paragraphe sur les émotions idéales à venir :
Désormais, ce qui me rendrait la plus heureuse, ce serait que nous ..
ce serait que tu.. ce serait que je..

Celles qui le souhaitent peuvent rédiger cette lettre sur leur blog,
mais, vous pouvez aussi le faire pour vous et rien que pour vous !

Ne réfléchissez pas, laissez venir ce qui vient au moment où vous allez écrire, et soyez à l'écoute de vos pensées, de vos émotions.. C'est le moment où jamais de les libérer !

Remarque : Cet exercice peut être fait par ailleurs pour n'importe quel personne de votre famille, une soeur, un enfant, un oncle, voire même pour une amie, un ex, une collègue, son patron.. Il est toujours très libérateur d'exprimer ses émotions !!