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Bonjour !
Blog de cecileneuville
aide blog-
10 conseils pour se lever du bon pied ! publié le 28/10/2009 à 07:58
Bonjour !!
Alors, avec ce changement d'heure,
comment dormez-vous ces dernières nuits ?? Avez-vous su vous réadapter facilement ?
Cette semaine sur la chaîne Psycho et Tests, il y a un dossier très intéressant sur le sommeil ! Je vous invite à le découvrir !!
Changement d'heure : retrouvez le sommeilEn particulier, j'adore cet article .. forcément !!
Les 10 conseils pour se lever du bon pied
Il y a des matins, lorsque le réveil sonne, on sait que la journée sera difficile. La solution est d’optimiser votre sommeil afin de vous lever du bon pied.
Lire l'articleSommaire de l'article :
Page 1 : Préparez votre réveil Page 2 : Votre nombre d'heures de sommeil Page 3 : Un réveil en douceur Page 4 : La pensée positive Page 5 : Quelques secondes pour sortir du lit Page 6 : Un grand verre d'eau Page 7 : Des exercices Page 8 : La douche du matin Page 9 : Votre petit déjeuner Page 10 : Votre bain de soleil
(3) commentaires
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Très intéressant cet article sur le sommeil et je me suis epressée de le lire car je ne change d'heure que ce week-end. nous avons un décalage avec vous d'une semaine. Il y a plein de petites choses que j'applique et d'autres auxquels il faudrait que je pense. je fais déjà la prépa du petit déj, puis les vêtements, la douche, les étirements. Mais j'avoue que les exercices là je ne me sens pas encore. Et j'essaie de faire des efforts depuis que mes amies sont parties, de me coucher plus tôt car on cycle a complètement était décalé et j'ai beaucoup de mal à me recaler. Je vais profiter du changement d'heure pour y arriver. je n'oublie pas que je dois t'envoyer un mail en private. Il faut que j'ordonne toutes mes idées car j'ai plein de choses à te dire. Donc comme mes coms vidéos ça sera un roman.
des gros bisousssssssssssssssss