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10 conseils pour se lever du bon pied !
publié le 28/10/2009 à 07:58 |
Bonjour !! 
Alors, avec ce changement d'heure,
comment dormez-vous ces dernières nuits ?? Avez-vous su vous réadapter facilement ?
Cette semaine sur la chaîne Psycho et Tests, il y a un dossier très intéressant sur le sommeil ! Je vous invite à le découvrir !!
Changement d'heure : retrouvez le sommeil
En particulier, j'adore cet article .. forcément !!
Il y a des matins, lorsque le réveil sonne, on sait que la journée sera difficile. La solution est d’optimiser votre sommeil afin de vous lever du bon pied.
Lire l'article
| Sommaire de l'article : |
| Page 1 : Préparez votre réveil |
| Page 2 : Votre nombre d'heures de sommeil |
| Page 3 : Un réveil en douceur |
| Page 4 : La pensée positive |
| Page 5 : Quelques secondes pour sortir du lit |
| Page 6 : Un grand verre d'eau |
| Page 7 : Des exercices |
| Page 8 : La douche du matin |
| Page 9 : Votre petit déjeuner |
| Page 10 : Votre bain de soleil |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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Très intéressant cet article sur le sommeil et je me suis epressée de le lire car je ne change d'heure que ce week-end. nous avons un décalage avec vous d'une semaine. Il y a plein de petites choses que j'applique et d'autres auxquels il faudrait que je pense. je fais déjà la prépa du petit déj, puis les vêtements, la douche, les étirements. Mais j'avoue que les exercices là je ne me sens pas encore. Et j'essaie de faire des efforts depuis que mes amies sont parties, de me coucher plus tôt car on cycle a complètement était décalé et j'ai beaucoup de mal à me recaler. Je vais profiter du changement d'heure pour y arriver. je n'oublie pas que je dois t'envoyer un mail en private. Il faut que j'ordonne toutes mes idées car j'ai plein de choses à te dire. Donc comme mes coms vidéos ça sera un roman.
des gros bisousssssssssssssssss