Bonjour !!

Comme vous l'avez compris, à chaque Journée Positive, c'est aussi l'occasion pour Anne-Laure et moi, d'inviter d'autres professionnels du bien-être et du développement personnel pour aborder des techniques aussi diverses que variées, mais toutes complémentaires et enrichissantes !

Dimanche dernier, nous avions le plaisir d'accueillir Ludovic Borel,
professeur de Yoga et Sophrologue sur Montpellier. 

Ludovic Borel - Association Yoga Bien-être
www.yogabienetre.com
Diplômé de l'Institut Français de Yoga (I.F.Y.)
Diplômé de l'Ecole Française de Sophrologie (E.F.S.) 

Pourquoi je vous parle de lui aujourd'hui ? Parce grâce à ses ateliers, j'ai particulièrement reporté mon attention sur l'un des principes de base de la sophrologie dont je vous avais déjà parlé une fois :

Le Principe d'Action Positive

En sophrologie, les éléments psychophysiques positifs de la Conscience sont dynamisés. Ce principe d'action positive obéit à un phénomène précis : en stimulant n'importe quel élément positif de l'être humain, automatiquement et d'une manière ou d'une autre, le reste de la personnalité est potentialisée.

Mais ce qui m'a aussi particulièrement interpellé, c'est que dans ce principe, l'attention doit se porter avant tout sur le résultat positif. Les étapes pour parvenir au résultat n'étant pas forcément au départ des étapes "agréables" à vivre, en se focalisant sur le résultat positif qu'elles vont permettrent d'atteindre, elles en deviennent naturellement plus "agréables".

Prenons un exemple qui devrait vous parler :
Une personne au régime.. 

En se concentrant de tout son coeur, de tout son corps et de tout son esprit sur le résultat positif attendu (se sentir bien dans son corps, dans sa peau, dans son coeur), elle parviendra automatiquement plus facilement à se motiver pour aller faire du sport, à réduire les quantités des aliments qu'elle aime poutant tellement, voire même à développer son goût réel pour de nouveaux aliments, comme certains légumes ou certaines fruits. 

Au départ, l'idée de changer d'habitudes, de faire du sport, de changer d'alimentation ne semble pas très attrayante.. mais si l'objectif devient l'essentil, le principe d'action positive fera son effet.. Et rendre tous ces changements accessibles, voire même agréables !

Pour conclure, concentrez-vous dans la vie sur vos objectifs, visualisez-les, ressentez-les comme si vous les aviez déjà atteints..
et le chemin pour y parvenir n'en sera que plus agréable et.. rapide !


Cécile Neuville, psychologue.