Bonjour !!

Alors hier nous avons pu constater qu'il existait de très nombreuses émotions positives que l'on peut ressentir..

Bravo en particulier à Caligny et Shinajenny qui ont trouvé
plus de 50 émotions positives chacune !



Juste pour mieux comprendre le but de ces missions pour vous en lien avec les émotions positives.. rappellez-vous toujours d'une chose :

A un instant donné, notre humeur dépend de nos émotions. 
L'humeur penche du côté de la balance
où les émotions sont les plus lourdes. 
Les émotions les plus lourdes sont celles
dont on a le plus conscience à ce moment là. 
Conscientiser une émotion la rend plus forte. 
Alors pour améliorer notre humeur à n'importe quel moment,
il suffit de faire pencher la balance du côté des émotions positives,
donc d'avoir conscience de ces émotions positives en nous. 
Faciliter l'accès aux émotions positives facilite donc automatiquement notre maîtrise de nos émotions et donc de notre humeur générale !

Pour nous sentir mieux,
rappelons-nous les émotions positives
que l'on a en nous !

Voilà.. alors voyons maintenant avec la mission du jour comment faciliter l'accès à ces émotions positives que l'on a en nous !

Mardi : Ancrage de mes émotions positives

Votre mission aujourd'hui si vous l'acceptez
est de choisir une émotion dans chacune de ces colonnes
et de nous évoquer un souvenir pour chacune d'elles
qui décriraient parfaitement pour vous ces 5 émotions.

N'hésitez pas à décrire tout ce que vous avez ressenti de plus positif
à chacun de ces souvenirs !

Quelques explications sur la notion d'ancrage.. 

A l'avenir, en cas d'humeur moins agréable, le simple fait de penser à ces mots vous rappellera à la mémoire tous ces souvenirs et toutes les belles émotions qui y sont associées et que vous avez en vous. 

On appelle cela faire un ancrage !

Ces mots seront désormais un peu comme vos ancres que vous aurez toujours en vous et à portée de main, qui vous permettront de garder votre cap et donc la maîtrise de vos émotions en toute circonstance. 

Sur ce, belle journée à vous !!