Je n'y crois pas, ce matin je me suis levée motivée et sans y penser, tout naturellement, j'ai rajouté du fromage blanc à mon petit déjeuner. c'est bon et Cela m'aide à ne pas avoir faim

C'est fou, je me rends compte que c'était une excuse, ne pas en manger (alors que j'aime cela) me "permettait" d'avoir "faim" -ou envie de manger-

Je suis sortie du bureau à midi, et  j'ai décidé d'aller faire des courses alors que le frigo est plein (mais de tout ce que je dois éviter pendant quelques temps) et j'ai acheté pleins de légumes et  de fromage blanc. Arrivée chez moi à 14 h et grâce au fromage blanc du matin j'ai bien tenu et je me suis fait une salade composée (chou blanc, concombre, salade verte, oignon, persil et bâtonnets de surimi) + fromage  blanc à volonté.

Je vais essayer de faire ce genre de repas le plus longtemps possible, en tout cas au moins cette semaine pour autant que je ne ressente pas la privation. Mais je sais que le fromage blanc m'aide, cela me coupe la faim.

L'homme est entré à 15 H, je lui ai annoncé que je souhaitais supprimer tout aliment gras de mon alimentation, et oh surprise il m'a répondu qu'effectivement nous mangions trop et qu'il souhaitait me suivre. Alors on verra !

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Donc petit déjeuner : Thé, 2 pains suédois+beurre (çà je le garde), fromage  blanc.

et M....., je viens de me rendre compte que je me suis fait piéger : au bureau j'ai bu 2 cafés... et il y avait du sucre. Je vais devoir faire attention, je n'en avais plus l'habitude !

Déjeuner : Salade composée, filet citron, 5 batonnets surimi, fromage blanc.

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Je voudrais revenir sur la séance EFT de samedi. Depuis j'ai lu plusieurs articles de participants qui disent ressentir un sentiment de légereté, d'avoir déposé un lourd bagage.... moi je ne ressens RIEN... MAIS qu'est ce que je ressentais avant  ??? de l'agressivité, de la colère, je ne suis pas sûre, en tout cas j'ai le sentiment que c'était présent tout le temps... mais je n'en suis pas sûre.

Hier, j'ai essayé de faire une séance EFT... mais je ne suis pas sûre que c'était une bonne séance. Je ne ressens pas vraiment l'émotion. Je n'arrive pas à la faire sortir comme cela s'est fait en présente de JMG.

Je doute sur mes capacités

à cette pratique. 

Je doute de moi.

Voilà, je l'ai posé. 

Je vais peut être faire une séance avec cette phrase.

BEN OUI !

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