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Bonjour !
Blog de cateli
aide blog-
Un nouvelle semaine!!!!!!! publié le 09/06/2008 à 09:50
Aller on se remotive !!!! On a un défi à gagner!!!!!Alors au programme :
-bouger : faire du sport tous les jours, ménage, prendre le vélo pour les petits trajets, monter et descendre les escaliers plusieurs fois par jour, exercices de gym (abdos, fessiers, pompes)
-boire beaucup d'eau!!!!Impératif!!!
-manger sainement : pas trop gras et ni trop sucré, et surtout pas de grigotage entre les repas, manger plus de légumes et fruits frais!!!
-positiver : retrouver le sourire et la bonne humeur, ne pas laisser s'envahir par le stress!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 tartines de pain beurre confiture orange Déjeuner : radis, salade vete, carottes, brocolis,choux -fleur, pâtes escalope de porc panée Goûter ou snack : chocolat chocolat chocolat Aie!aie! aie!!! Dîner : 40 min de footing tomate mozarelle une tartine de nutella!!!!! Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (14) commentaires
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bon je garde en tete tes 4 objectifs pour réussir ce nouveau défi!!!! mais ce n'est pas de tout repos!!!!! dur dur quand on touche à la fin!!!!! on a plus de mal à perdre!!!!! bsxbsx
Bravo pour toute cette énergie !
Oui, oui, on se motive pour tout ce qu'on a à faire !
Gros bisous
Michèle
je perds pas en poids mais je crois que je m'affine avec la reprise du sport quel bonheur! bisous et bonne journée
bisous