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Bonjour !
Blog de cateli
aide blog-
Un nouvelle semaine!!!!!!! publié le 09/06/2008 à 09:50
Aller on se remotive !!!! On a un défi à gagner!!!!!Alors au programme :
-bouger : faire du sport tous les jours, ménage, prendre le vélo pour les petits trajets, monter et descendre les escaliers plusieurs fois par jour, exercices de gym (abdos, fessiers, pompes)
-boire beaucup d'eau!!!!Impératif!!!
-manger sainement : pas trop gras et ni trop sucré, et surtout pas de grigotage entre les repas, manger plus de légumes et fruits frais!!!
-positiver : retrouver le sourire et la bonne humeur, ne pas laisser s'envahir par le stress!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 tartines de pain beurre confiture orange Déjeuner : radis, salade vete, carottes, brocolis,choux -fleur, pâtes escalope de porc panée Goûter ou snack : chocolat chocolat chocolat Aie!aie! aie!!! Dîner : 40 min de footing tomate mozarelle une tartine de nutella!!!!! Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (14) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Bon ok j'essaie de faire tout ça ..
biz ma cat et bon lundi