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BBRRRRRR!!!!!! Gla gla gla!!!
publié le 14/09/2008 à 15:20 |
8°c Ce matin à 8h30 quand je suis partie courir!!!!On était que deux ce matin, on a bien couru, un rythme soutenu et régulier pendant 1h20min!!!Je me sens en pleine forme!!! Mais j'ai quand même un peu peur pour le semi-marathon la semaine prochaine!!!Il faudra courir au moin 2h sinon plus!!!!
une photo de moi l'année dernière au semi-marathon au bout du 5ème km!!!!
Quand je suis rentrée, j'ai pris un bon petit café chaud et une petite viennoiserie pour me récompenser, ensuite j'ai douché et j'ai encore aspirer toute la maison!!
J'ai fais à manger (grillade, frites ,salade verte et salade de tomates!), c'était simple, mais délicieux!! C'est bientôt fini les légumes du jardin!!!
Après j'ai couché les filles et j'ai passé la serpillère dans toute la maison!!!Je sais vous allez me dire, "on est dimanche aujourd'hui"!!!Mais bon je n'avais pas envie de le faire hier, et aujourd'hui, j'en avais envie!!alors plus rien ne m'arrête!!hihihii
Bon dimanche à tous!!!!
![]() "Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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bon faudra que tu nous racontes aussi tes grossesse !!!! bsxbsx
Sinon tu connais le jiwok ? car j'ai fait un article dessus, et comme tu es une grande coureuse (toute à ton honneur !!!) je me demandais si tu connaissais pas... ! gros bisous
en tous cas j'ai confiance en toi et je sais que tu vas y arriver !!
Merci pour tes encouragements ! 1h20 c'est long ! Je pourrais pas je crois, je m'ennuierai trop. Tu écoutes quelquechose quand tu cours ? Moi je mets la radio, ca m''evite de m'entendre souffler comme un boeuf lol
Contente de voir que tu es en super forme.
Gros bisous.