coucou a toutes et tous ceux qui me lise
je ne sais pas si je susis dans la bonne rubrique mais si tel n'est pas le cas on me le dira.
Je vais me mettre à ecrire par quoi je passe, comme ca j'en fais profiter tout le monde et en meme temps ca me sera benefique. Apres une horrible journee hier ou contrarie je me suis jetee sur raisin, pain et bagel mes trois aliments que je dois supprimer car une fois que je commence je ne peux pas m arreter. Je vous encourage à mencourage a cesser ces aliments du moins pour une certaine periode, car la pate comme ca C pas tres bon et quand je commence je ne mange que ca et donc pas du tout equilibré.
Donc ce matin un nouveau depart. UNe heure de cardio avec muscu puis le soir je suis allée à la piscine. Ca fait du grand bien.
Je prends des substitus alimentaire herbal XXX deux fois par jour. Ca s'appelle formule 1 à mélangé avec du lait. Qu'en pensez vous ? avez vous déjà essayé ? est-ce efficace pour qq1 qui comme moi se nourrit mal ?
J'attends vos commentaires.
Sinon actuellement 1m70 70 kg
objectif 58 kg au moins voire 54kg serait le must d'ici juin.
