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Bonjour !
Blog de caroledu08
aide blog-
bsr publié le 08/03/2010 à 20:24
bsr les filles comment allez vous moi ca va, programme d aujourdhui 35 mn de marche rapide ce matin
matin 125gr de pain avec beurre et 1 yaourt 0%
midi 100 gr d asperges 100 gr de pates,2 tr de blanc de dinde au poivre, 30 gr de fromage allege, 1 yaourt a 0%
16 heures 1 yaourt et 30 gr de fromage
soir 2 cuill de macedoine a la vinaigrette allegee, 2 tr de jambon et 1 banane
bonne soiree a toutes et tous et a demain bisou et merci es amies
(6) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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en chrono tes repas seraient :
le matin pain-beurre-fromage
le midi pates-blanc de dinde +++
gouter banane (et chocolat)
le soir asperges-macédoine-jambon
les mêmes ingrédients mais dans un ordre différent SANS les yaourts !
je t'ai laissé un com dans ton article précédant pour la chrono !
va voir le groupe "chrono-nutrition" pour plus de conseils !
biz josyane
je vois que tu manges équilibré, et que tu marches pas mal...c'est super, continu comme çà....
Moi, j'ai repris hier le régime dukan, et tout va bien pour le moment...j'espère que la balance penchera du bon coté...
Bon apm.
Bisous
bravo pour ta determination, la mienne est au raz des paquerettes en ce moment mais quand le printemps sera là!!!!!!! qu'il se depêche d'arriver c'est ce qu'il me manque pour redemarrer
passe une bonne journée, as tu de la neige??? ICI SOLEIL ET FROID
bisousssssssssss marie pierre
Allez on s'accroche
biz