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Bonjour !
Marraine
Blog de caranca17
aide blog-
Les règles d'or de la minceur publié le 03/06/2013 à 15:39
SAVOIR SI VOUS AVEZ REELLEMENT BESOIN DE MAIGRIR
1 - Connaître votre poids de forme : c'est celui dans lequel vous vous sentez bien et que vous maintenez facilement.
2 - Connaître votre tour de taille : s'il est trop élevé, les risques de développer une maladie cardio-vasculaire augmentent.
Pour le mesurer, se munir d'un mètre-ruban et le placez autour de ventre, en passant par un point situé à mi-chemin entre la dernière côte et le haut du bassin.
Idéalement, si vous êtes une femme, il doit être inférieur à 80 cm et à 92 cm si vous êtes un homme !
(2) commentaires
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merci beaucoup
je te souhaite une bonne journée
bises