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Blog de caranca17

aide blog

  		• Tonifier vos abdos 4 ....
    publié le 27/03/2013 à 09:25

    En marchant, lors d'une marche rapide (environ 6 km/h) :

    - contractez vos abdominaux pendant 8 pas, en expirant par la bouche.

    - Récupérez pendant 8 pas.

    Et recommencez, encore et encore et encore ....

    (5) commentaires
    tags :abdo, marche


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  • caranca17 
    publié le 27/03/2013 à 22:30
    BOnsoir à toutes. BOnne soirée à vous.
    Merci Jacotte pour te petit mot.
    Bisou
  • Missplapla 
    publié le 27/03/2013 à 22:15
    MErci pour le tuyau, je teste!
  • signara 
    publié le 27/03/2013 à 18:15
    pas mal, mais ma marche n'a de rapide que le nom quand je suis en compagnie. je vais quand meme essayer
  • jacotte8 
    publié le 27/03/2013 à 17:29
    bonjour caranca
    je passe te souhaiter une bonne soirée
    je te fais de gros bisous
    jacot te
  • Franca27600 
    publié le 27/03/2013 à 09:33
    Je testerais ...merci!!!

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