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Bonjour !
Marraine
Blog de caranca17
aide blog-
Tonififier vos abdos 3 ... publié le 25/03/2013 à 12:10
En montant les escaliers :
Grimpez 4 marches sur un rythme régulier en contractant vos muscles abdominaux et en expirant par la bouche. Récupérez pendant 3 marches. Et recommencez jusqu'en haut de votre escalier.
(3) commentaires
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SunMe publié le 27/03/2013 à 00:12Au nombres de marche que je monte en une journée, je vais surement tester. Merci pour le conseil
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luluceline publié le 25/03/2013 à 22:02vais essayer d'y penser !!! merci
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Franca27600 publié le 25/03/2013 à 19:39J'aime ça la gym sans prise de tête .
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